这5种食物是高血压的克星,每天吃一点 [复制链接]

在我国，高血压的患病人数已经高达3亿，平均每三个成年人中就会有一个高血压患者。血压不断升高，会给身体造成很大的隐患，能够引发脑卒中，心梗等一系列的并发症，所以对于高血压患者来说降低血压是迫在眉睫的事。这5种食物是高血压的“克星”，每天吃一点，血压稳定不用愁

燕麦片

如果正在寻找有助于控制高血压的食品，燕麦粥是一个理想的选择。燕麦含钠量低，脂肪含量低，也是膳食纤维的来源，这使燕麦成为对抗高血压的理想食物。

芹菜

中医认为芹菜有利口齿、利咽喉、明日、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功用。芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效食疗方。

青蒿

青蒿是一种多年生轴突亚灌木，生长在华北、西北等地。青蒿具有清热、润泽、凉血、止血的作用。益气抗衰老，对降低胆固醇和血压有很好的作用。

竹笋在我们的生活中备受喜欢，它含有丰富的膳食纤维，同时它的含糖量和含脂量都是非常低的，非常适合高血压患者来食用。

绞股蓝茶

绞股蓝茶泡水喝其实可以起到一个降血压降血脂的功效，并且还可以预防身体发生过敏，预防肿瘤，如果你的身体太过干燥，其实也可以适当喝一些绞股蓝茶，可以说它是一个很好的降压茶。