绞股蓝

注册

 

发新话题 回复该主题

血脂过高如何是好用4种食材煮粥或泡水 [复制链接]

1#
白癜风病初期图片 http://m.39.net/baidianfeng/a_4342824.html

生活中高血脂的现象现在是普遍存在着的,高血脂与高血压和高血糖被人们并列称为“三高症”,那么在平时的时候,如果血脂过高,吃什么样的书可以辅助降低血脂呢?今天给大家分享4种食物,让它们泡水喝,或者煮制成粥,有一定的降脂作用,而且还可以软化血管,促进血管健康。

血脂过高如何是好?用4种“食材”煮粥或泡水,血脂“悄悄降”!

1、红曲

红曲是一味中药,也是生活中常见的一种食物,有天然的“降脂药”之称,红曲可以帮助人体健脾消食、而且有一定的活血化瘀、降低血脂,抑制胆固醇合成、预防血栓,如果出现了血脂过高的时候,可以用10克红曲、克大米一起煮粥,可以在一定程度上起到降血脂的作用。

2、绞股蓝

人们的把绞股蓝称为“不老长寿药草”,且有着“南方人参”之称,这足以证明绞股蓝在药用上面的价值。绞股蓝可健脾清热、降低血脂,而且绞股蓝中含有人参皂苷和绞股蓝皂苷,它可以降低低密度脂蛋白、降低血清胆固醇,预防动脉硬化等作用,若在用绞股蓝泡水的时候,加入适量的灵芝,可以更好的降低“三高症”,但是如果脾胃虚寒的人最好就不要服用了。

3、决明子

决明子是一味常见的中药,以养肝明目著称,而且决明子还可以降低肝火、润肠通便、降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化,改善体内胆固醇分布。而决明子对心脑血管方面的作用,得益于它所含的一种叫蒽醌糖苷的元素,这种元素具有增加冠状动脉血液循环、降低血脂的作用,可用10克决明子与10克菊花一起泡水饮水,但是脾胃虚寒的人最好慎用。

4、杜仲

杜仲是一味古老的中草药,它所含营养丰富,其中有8种人体必需的氨基酸、15种矿物元素,属于较为名贵的滋补药材,而且杜仲还可以补益肝肾、强筋壮骨,据现代药理学研究发现,杜仲有助于清除体内垃圾、平衡人体血压、分解体内胆固醇、降低脂肪、恢复血管弹性的作用,是大自然界中降三高的“好帮手”,如果血脂过高的时候,可用10克杜仲叶、5克杜仲皮、3克杜仲雄花一起煎汁饮。

血脂过高如何是好?用4种“食材”煮粥或泡水,血脂“悄悄降”!平时的时候,你的血脂是否正常呢?遇到血脂过高的时候,你是怎么做的呢?欢迎在评论下方进行留言,与大家一起分享!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题