北京治疗白癜风哪家技术好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/现在越来越多的人,都注重起了养生,在养生界有一些被称为“鸳鸯配”的食材,备受人们的喜爱。闲话不多说,今天给大家介绍5款被称为“鸳鸯配”的食补方法,可健脾祛湿、补充气血、安神助眠,不妨在生活中试一下。
5个被称为“鸳鸯配”的实用方法,健脾祛湿、气血双补都靠它们!
1、气血双补——*芪配当归
*芪性温,有降低血压、保护心脏、扩张血管的作用,而且还可以改善血液循环;当归性热,味甘辛,有很好的补血,增加造血功能、扩张血管,降低血压的作用。用10克*芪和10克当归,一起泡水喝,有补充气血的作用,如果贫血较为严重者,可适当的加量至15克左右。
禁忌:感冒期间不宜服用,有可能会加重感冒病情,孕妇也不要服用,因为当归是活血养血的药材,可能会导致流产。
2、利水渗湿——茯苓配薏米
茯苓性味甘平,可入心肺脾经,有很好的健脾和胃、渗湿利水的作用;薏米性寒味甘,有健脾祛湿、利水消肿的作用。用50克白茯苓、60克薏米、克糯米一起熬煮成粥,每天早晚各吃一碗,有很好的健脾化痰的效果,不管是寒湿、湿热、脾虚湿聚体质的人,都可食用。
3、清热解*——金银花配绞股蓝
金银花性味甘寒,可入肺胃心经,有清热凉血、疏风散寒的作用;绞股蓝被称为“神奇的不老长寿药草”,有清热解*、止咳化痰的作用。用金银花和绞股蓝一起泡水喝,有清热解*、安神益气的作用。
4、清心火——莲子芯配麦冬
麦冬有润肺清心的作用,而莲子芯专清心火,对于口腔溃疡,心火旺盛导致的失眠有很好的作用。用5克麦冬、3克莲子芯、5克枣仁一起煎制成汁,可代茶饮,莲心麦冬饮比较适合那些内有实火、阴虚的人群饮用。小便*赤、大便干结的人忌用。
5、安神助眠——酸枣仁配龙眼肉
龙眼肉性甘温,归心脾经,有很好的养血安神作用,如果气血不足时,可食用龙眼肉;酸枣仁有定神除烦的作用,可用于因心肝血虚引起的失眠和心烦。
对于以上的5种“鸳鸯配”法,如果你有不同的意见和建议,可以在评论下方留言,感谢您的阅读和支持!