中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以*素在肝脏蓄积时，指甲上有明显的信号。
那么如何自测肝功能好坏呢？大家不妨看看自己的手，肝不好其实可以从手上的一些信号来看，可以说是非常简单便捷。
一、肝不好看手
1、看手指甲
中医认为，肝其华在爪。我们生活中有时跟朋友开玩笑会有你的手爪如何如何，“爪”严格来讲是指甲，它的变化与肝的好坏有着密切关系。因为*素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号喽。
1）指甲颜色异常
肝好的人指甲光泽、颜色正常，如果发现指甲变*，是肝经内有湿热，肝气郁结，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发*，严重的脸部肌肤也会发*。
如果发现指甲变得苍白，那么很可能是因为你已经有肝病或者贫血喽，医院检查。
2）指甲有纹
正常情况，我们的指甲会比较光滑，有时不经意看到有些人的手指甲上有一道道凹凸不平的棱线纹路，这有可能说明他的肝脏不是很好，存在肝阴、肝血不足。
指甲上出现竖线，如果特别是大手指甲比较明显，而那段时间经常熬夜、事情压力较大，这也就和操劳过度、睡眠不足有一定关系，从而导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
3）指甲容易断裂
一个不小心、不留神指甲就容易劈，还比较脆，这是肝血不足的表现，中医认为指甲质地坚硬则是肝血充足的体现，所以得补肝血。
2、看手掌
肝不好的人手掌一般都有“肝掌”。肝掌的主要外观表现为：双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，加压后即变成苍白色，解除压迫后又呈红色，掌心颜色正常，可看见大量扩展连片的点片状小动脉，不仅手掌有，脚底也有。
“肝掌”可是是肝脏不好特有的一种体征，不容大家忽视。这证明肝脏的代谢功能出现了问题，如果病情比较严重，在手掌还可能会出现“蜘蛛痣”，如果发现，医院检查，可不要耽误了病情。
3、看手背
俗话说肝主筋（筋膜、肌腱），如果手背上青筋暴露，这一信号直接说明这人肝不好。这类人往往容易发怒，没说几句话就拍案而起，龇牙咧嘴，吹胡子瞪眼的，那都是因为肝火太旺了。
肝血滋养周身，当肝不好时，身体会有很多反应，当然，不光要看手上的信号，还要结合其它部位的信号会更准确。
二、肝不好的其它症状
1、看眼睛
中医术语——“肝主筋，其华在爪，开窍于目。”上面我们了解了“肝主筋、其华在爪”，现在了解一下“肝开窍于目”，通过观察眼睛也能看出来肝好与否。
大家平时可通过观察眼睛、感受眼睛的变化来自测肝功能：
如果眼睛发涩，是肝阴不足；视物不清或夜盲，是肝血不足；
眼睛发红肿痛，是肝经风热；若头目眩晕，则是肝阳上亢；
还有发现眼睛斜上吊，则是肝风内动了。
2、口干、口苦
口干、口苦、口臭都属于口苦，主要是由于肝气不通畅、瘀滞引起的。
我们生活中也会遇到说话有气味的人，除了吃了像大葱大蒜等这类有刺激气味食物的情况，一般就是肝不好，因体內积累恶臭的*素排不出去，致肝气不通畅，会使呼吸中都带有霉味与臭味。
3、脸色暗*
大家都知道肝脏是人体的排*工厂，如果肝脏无法正常排*，*素就会滞留在体内，再美的也会变成“*脸婆”喽。
4、食欲不振、便秘等
肝脏除了是人体的排*工厂，还是人体最大的消化腺哟。如果自己或者身边人出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、厌油腻或便秘等，那Ta的肝的消化功能要比正常人要差。
三、造成肝功能不好的原因
肝脏是人体的解*场所，还承担着其他多个方面的重要功能。如果患者在日常生活中不注意保养，可引起肝功能异常。
1、过量饮酒
饮酒伤肝，已被医学界所公认，也被大众所熟知，就不多说了。
2、劳累过度和熬夜
现代社会工作与生活节奏加快，经常熬夜加班，或者熬夜玩游戏等，致使睡眠不足，疲劳过度。
3、油脂摄入过多
平时就餐，爱吃油炸食品等，油脂的摄入量明显增多，严重增加了肝脏的负责，再加上日常不爱运动，肥胖、高血脂、脂肪肝比比皆是。
4、药物性肝损伤
不经过医生指导就滥用药物，那可能会产生药物中*、过敏等非病*感染，这些原因导致药物性肝炎肝功能损伤。
四、生活中该如何预防、调理、改善肝功能损伤呢？
肝不好怎么办？应该怎么做?
1)合理、科学饮食；2)忌烟、酒；3)保持心情愉悦；4)保持规律的作息时间、常运动；5)不盲目用药
五、肝不好，应该吃什么？
食补可是不能忽略的，肝不好的人应该吃什么养肝护肝呢？
1）枸杞
枸杞的功效不用多说，大家都知道啦，平时可以泡水，也可以干吃。每天一小把枸杞干吃，当零食
2）青色食物
俗话说青色入肝，食物中的青菜大多可护肝胆，大家平时了多吃蔬菜、瓜果、韭菜、茼蒿、菠菜等富含维生素和矿物质的食物。
3）蒲公英根茶
蒲公英归肝经，有很好的的保肝护肝效果，尤其是蒲公英根可以帮助肝脏排*，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排*，减轻肝脏的负担。
蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根是非常不错的。
4）七叶绞股蓝
七叶绞股蓝具有排*功效：清肝养肝，排出血液中多余脂肪，恢复肝脏正常的排*功能，将体内药*、酒*等及时排出体外。
5）蜂蜜茶
每天早起空腹一杯蜂蜜水
结语：任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康的根本。但请大家注意：手上医院进行检查，结合病史进行准确诊断。例如出现肝掌的不一定都有肝病，如果体内雌激素分泌过多，已经超过了肝脏的灭活能力也会导致肝掌。
