秋冬季是心血管疾病和中风好发的季节，特别是有心血管疾病的患者，更是深怕早晚温差大，加速心脏血管紧缩，引发心绞痛、心肌梗塞，甚至脑中风猝死。
预防心血管疾病，先降低血脂中坏胆固醇含量
当血液中的低密度胆固醇含量过高时，容易在血管壁造成堆积，与纤维蛋白原、血小板、巨噬细胞等形成血管粥状硬化。一旦动脉阻塞，则易引起心脏病，日后也容易接二连三的诱发许多疾病。目前正常低密度脂蛋白胆固醇的标准应小于mg/dL。
高血脂，早发现，早治疗，不要等到血管被堵了，那就太晚了，这里小编就和大家一个检测自己有没有高血脂的方法
手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹。这提示血脂很高，可能是高脂血症。不过，血脂正常的人有时也会在上眼皮内侧出现“黄色瘤”。
时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制。
胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，医院做血脂检查。
中老年人血脂高了，可能会在眼睑周围长出黄色的疣，需尽早干预。血脂异常高时，血液中富含甘油三酯的脂蛋白会从毛细血管漏出，侵犯到眼睛的黄斑，从而影响视力，一般发生于严重的高脂血患者。
高血脂会引起脂肪肝，导致肝脏肿大，肝功能发生变化，食欲受到影响。因此，出现食欲不振也有可能是高血脂引起的。
如果出现了以上症状，说明你的血脂高了，医院检查下，采取相应的治疗，再是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，严重的话还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病，所以一定要重视血管问题，今天小编推荐几款食疗的食材给大家，帮助慢慢的疏通血管排净垃圾。
西兰花最显著的功效就是防癌抗癌，它可以给人补充一定量的钙和维生素c，同时也能够提供丰富的胡萝卜素，能够很好清理血管垃圾，预防出现各种心脑血管疾病。而且在我们生活中也很常见，所以多吃一点吧。
山楂酸酸甜甜的，不仅可以开胃，还能有效预防“三高“，山楂可以降低体内的胆固醇和血脂，可以抑制肝脏中胆固醇的合成。山楂直接吃的话太酸，要是胃不好的话可以加一点蜂蜜，泡成蜂蜜山楂水，滋补养生！对于平时喝茶的朋友来说这是非常方便的事情，山楂虽然是我们平日里非常容易见到的食物，但是经常食用也会起到意想不到的好处，山楂是水果但是并不容易保存，而这款山楂干则是不会在意这个问题，平时喝茶拿一点来泡水喝，是非常有效果的。
罗布麻茶
新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。其淀粉内含葛根素等黄酮类化合物有效成份。据医学记载，其淀粉对发汗解表、升阳散火、主消渴火热、头痛发烧、骨火、项背拘痛、醒酒、除烦、尤其对糖尿病、高血压、心血管病等疾病患者将是不可多觅最理想的强身养颜于一身的独特健康食品。
绞股蓝龙须茶绞股蓝是一种可以入药、也可以食用的两用植物，主要分布在我国湖南、湖北、云南、广西等地，有南方人参的美称。科学实验证明绞股蓝有降血压的作用，可以降低血液粘稠度、调整血压功能、同事能够防止血栓形成。对于糖尿病也有一定的降血糖功效，绞股蓝能够保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能，能够降低血糖并改善糖代谢，是糖尿病患者理想的保健品。
