随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构多以高盐、高脂、高糖、高热量的精细饮食为主，加上工作繁忙，压力大，体力活动少等多种因素，现代人多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症”的困扰。越是在大都市，越是不能对身边的猛虎掉以轻心。现在很多的人都患有糖尿病。那么如何治疗糖尿病呢？一要适量的运动，养成良好的生活习惯，保持你的心情愉悦。二要注重饮食，多吃点蔬菜，少吃或不吃血糖高的食物哦。
随着人们的生活质量提高，饮食也越来越丰盛了，也是一些疾病也是越来越多了，其中的糖尿病也是影响人体健康，常吃一些小食物，让自己降低血糖，提高生活品质。
莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它有降火清热的功效，很多人会在上火的时候饮用莲子心泡的茶去火。莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。
山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。除此之外，山楂中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。经常食用对糖尿病患者也有非常好的降糖
绞股蓝茶，高血压通常在四十岁以后发病，患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。
苦荞是一种非常常见的草本植物，苦荞中含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。长期饮用能降低血压和血糖，对高血压能起到辅助治疗的效果。
