血液垃圾的清道夫,经常吃一点,血液干 [复制链接]

当我们经常出现胸闷以及头晕的现象，很有可能是血管内的垃圾过多，导致血管堵塞出现的这一系列症状。血管堵塞类的疾病并不少见，常见的有脑血栓，血管爆裂，血流量减少，功能不足等现象，严重时甚至会影响到我们的身体健康。

血液垃圾的“清道夫”，经常吃一点，血液干净，血栓不来找

蜂蜜

我们在平时的时候都会泡一杯蜂蜜水，既有美容养颜的功效，又可以帮助我们疏通血管。蜂蜜中含有很多的营养物质，还可以帮助我们缓解身体的疲劳程度，所以说应该每天喝一点蜂蜜。

燕麦中含有多种能降低胆固醇的物质，燕麦中有很多不饱和脂肪酸亚油酸能与胆固醇结合成脂，进而降解为胆酸并排出体外，尤其是含有大量的亚油酸可以软化毛细血管，有很好的预防血管硬化的功能。

绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。

山楂荷叶茶

需要30颗的山楂，12克的荷叶，把山楂和荷叶全部放在水里，用小火煮15分钟左右，然后去掉渣取汁喝。山楂具有活血化瘀的功效，荷叶能够扩张血管，两者结合对于防治动脉硬化、高血脂和冠心病都有显著的效果。

新鲜蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，而这种物质可以起到保护血管壁的作用，防止血管硬化，保持血管的弹性和活力。尤其是可溶性膳食纤维，其保护血管的效果更为显著。

红薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，能帮助清理血管里的毒素和垃圾，很好的防止动脉粥样硬化的发生。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

茄子

茄子中含有大量的维生素p，维生素P的作用是保护血管、维持血管的弹性、预防血管硬化清理血管垃圾。平时吃茄子的时候不要选择太油腻的吃法，最好的清蒸少盐。