北京哪家医院能治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/现在有不少人在体检时发现自己的血糖含量偏高，这与日常的生活和饮食习惯有着很大的关系。想控制好血糖，就要少吃会让血糖飙升的食物，多吃有降低血糖功效的东西，这样血糖才会更稳定。生活里有不少天然的“胰岛素”，经常吃一些，血糖或许乖乖降下来。藏在身边的天然“胰岛素”苦荞。苦荞是一种很罕见的药食两用作物，有很好的医疗保健功效。苦荞里含有的芦丁具有软化血管、降血糖血脂的功效，另外它还可以激活分泌胰岛素，是保护血管健康，稳定血糖不可多得的好东西。藏在身边的天然“胰岛素”绞股蓝。绞股蓝是一种中药材，经常被人用来泡水喝，有着很好的保健养生功效。绞股蓝能促进体内糖分的代谢和分解，促进胰岛素的分泌，有利于控制和稳定血糖。藏在身边的天然“胰岛素”苦瓜。苦瓜当中含有的苦瓜皂苷，是一种类似于胰岛素的物质，血糖偏高的人经常吃点苦瓜，能帮助身体控制血糖的含量，降低血糖浓度。藏在身边的天然“胰岛素”山药。山药含有的淀粉较多，很多血糖偏高的人不敢吃，其实不必过于担心。山药的升糖指数并不高，而且富含膳食纤维，食用过后能延缓餐后的升糖速度。另外山药含有的黏液也有降血糖的功效。
