胃每天的工作，就是默默的消化掉我们所吃的食物，吸收营养物质，把废弃物代谢出来，所以胃是否健康，很大一部分决定权在我们自己。常吃辛辣寒凉之物，不仅不利于胃部消化，还会损伤胃黏膜，胃黏膜一旦受损，会引起胃积食、反酸胀气等情况，影响身体健康。
所以我们要注重胃部的养生，肠胃养好了，才能为身体提供足够的营养物质，为生命活动源源不断地输送能量，养胃需要持之以恒，不能过于着急，先从良好的饮食习惯开始。想要修复胃黏膜的话，饭后半小时，用它泡水喝，坚持1周以上，能缓解胃部不适，让胃越来越健康。
1、绞股蓝泡水喝：绞股蓝是一种名贵的中草药，对胃部具有较好的保健作用。胃黏膜受损的人，经常会出现胃痛、胀气等现象，饭后半小时，肠胃正处于消化时期，这个时候用绞股蓝泡水，适当饮用，能促进分泌，有利于食物的分解吸收。提醒一下，绞股蓝偏寒，不适合体虚胃寒的人饮用，也不要空腹喝，饭后喝养生作用更好。
2、藿香泡水喝：藿香是一种草本中药，具有养胃健脾的作用。胃部出现问题，多半是由气血不畅导致的，肠胃消化是一项大工程，需要较多的气血作为动力，推动肠胃蠕动，因此气血流通不畅，会加重肠胃负担，对胃黏膜造成损伤，引起消化不良和胃痛。用藿香泡水喝可以缓解这一症状。饭后半小时，适当喝些藿香水，具有养胃作用。
3、柿蒂泡水喝：柿蒂的养生作用一直被人忽略，其实，柿蒂的营养物质比柿子更加丰富，对胃部也有较好的养护作用。柿蒂直接吃比较苦涩，因此可以用来泡水喝。柿蒂中的有机酸能够修复受损胃黏膜，提高肠胃动力，具有开胃作用。不仅如此，柿蒂的营养还能滋养胃细胞，改善胃部环境。饭后半小时，用柿蒂泡水饮用，能养胃生津。
4、白术泡水喝：白术是一种用途较广泛的中药，具有补脾益胃的作用。中医认为，白术归脾，脾胃不分家，所以一定程度也能提高胃功能。白术可清理肠道垃圾，抑制有害细菌的增长，提高胃部抵抗力，堪称肠胃“清洁工”。白术是温补中药，一些脾胃湿寒的人也可适当饮用，能去除胃部湿毒，修复胃黏膜，增强胃部的自我修整能力。
肠胃乃后天之本，身体能够健康运行，全靠肠胃输送养分。所以良好的养生，应该是以养护肠胃为条件，减少对肠胃的刺激。如果肠胃不适，胃黏膜受损，常用绞股蓝、藿香、柿蒂、白术这4物泡水喝，根据体质饮用，坚持1周以上，缓解胃部反酸胀气，胃越来越健康。
