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说到*桃,*桃是我们生活中非常常见的水果，由于*桃的味道很甜美，所以我们都非常喜欢它。另外，其功效与作用还是非常多的。*桃可以帮助人们减轻喉咙灼热和眼睛干燥。另外还可以帮助我们的睡眠质量，睡前吃一些*桃不仅能安神，而且能减轻内脏的压力。*桃含有很多果汁。多吃这种水果可以解决排便不方便的问题，清除身体废物。说了这么多，下面就随小编一起来看看*桃的具体功效与作用以及相关食用禁忌有哪些吧！
1，美容养颜
*桃果肉里富含的胡萝卜素(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素)和维生素C，以及番茄红素和番茄红素等抗氧化营养素，经常吃*桃可以促进我们身体内的自由基有效的清除，以达到抗衰老的功效，此外，*桃中的番茄红素能够使我们的皮肤更红润，所以女性可以多吃*桃来美容养颜。
2，减肥防便秘
*桃富含的膳食纤维能促进我们身体里的胃肠蠕动，从而达到排便，起到预防便秘的作用，促进我们身体有效的排除体内多余的*素；其膳食纤维也会让我们觉得饱腹感十足。所以，吃*桃有助于我们身体的减肥效果，
3，活血化瘀
因为*桃含有一种特殊的这种物质能够帮助改善体内的血液流动，以达到促进血液循环，消除血瘀，另外，吃*桃还可以起到化瘀的功效。
4，增强免疫力
因为*桃的营养太丰富了，其营养价值也很高。*桃含有多种维生素和微量元素，还有膳食纤维。这些营养素能够提升我们的人体免疫力，由此可见，食用*桃具有增强免疫力的功效。
*桃的食用禁忌
1，*桃的营养高，但也不宜多吃容易上火；
2，不要吃不新鲜或没有成熟的*桃；
3，不宜与李子及甲鱼一块食用
开心养道
