喝茶体质一览表,你最适合喝那种茶一看便知 [复制链接]

茶分凉性、中性和温性。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。

血瘀就是血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性。

做法：取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可。

最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。

除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。

做法：康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气的宝贝。

双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。

不过，茉莉花性偏散，容易伤人正气，肾虚、中气不足的人要慎用。

做法：玫瑰花和茉莉花各20克，开水冲泡5分钟即可。

以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢。

做法：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。可滋阴养血、补肝肾阴。

以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等为主要特征。

痰湿体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等，痰湿体质者常喝三宝茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

做法：菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用纱布袋包好放入杯中，沸水冲泡即可饮用。

湿热质人常面垢油光，多有痤疮，常口干口苦、伴有口气。

湿热质人大多舌苔*腻、眼睛红赤、心烦体倦，五花祛湿茶非常适合这类人群日常饮用。

做法：取金银花、木棉花、鸡蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入克蜂蜜即成。

气虚质人通常伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。

黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。*芪，也是气虚者的必选。

做法：*芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。

过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。

中医认为，调理应以益气固表、养血消风为主，减少过敏症状的发生和加重。此茶可益气固本，增强机体免疫力。

做法：桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，*芪、枸杞各5克，加入毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。

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适合喝什么样的茶

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来源：人民日报等