新年将至，受不了思乡之苦的小伙伴们，肯定已经开始整理回家的行囊了吧？但是，回家过年也意味着，你要连吃好几天的大鱼大肉，还要陪着亲戚朋友喝个痛快。酒足饭饱之外，是不是该关心一下自己和家人的身体健康？小看看针对春节期间经常出现的暴饮暴食、过量饮酒等问题，为大家准备了几剂简单好用的食疗方，小伙伴们还不抄好方子，定定心心地回家过年？饭前——熬汤必备*金组合
当归：味甘、辛、苦，性温，有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效；
*芪：味甘，性温，用于气虚乏力，食少便溏，气虚水肿等症状；*参：味甘，性平，可补中，益气，生津，益肺，主治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力等症状；枸杞：味甘，性平，可滋肾，润肺，补肝，明目。将当归、*芪、*参、枸杞子这套熬汤必备的“*金组合”（也可加入红枣与人参）放入锅中，与肥鸡鲜肉共同炖成汤，不仅能散寒补气，更可健脾开胃。解酒——葛花茶
原料：葛花
饮用方法：1.每次1-2袋，用开水冲泡，可反复泡3-4次。酒宴开始前十分钟饮用，就能发挥解酒效果；
2.不擅饮酒的小伙伴可以放2倍的量，加些冰糖口感更好(糖尿病人不宜)，在酒宴中饮用，养胃解酒；
3.饮酒前和饮酒后饮用均可发挥效果，酒后饮用能醒酒护肝；
4.头痛、发热、烦渴时都可饮用。功效：葛花茶不仅能强效解酒，还具有清热、解*、护肝、养颜、补肾的功效。在中医领域里就有“千杯不醉葛藤花”之说，其功效在医药大全、本草纲目等典籍中均有记载。
不过小看看还是要提醒大家：喝酒伤身又误事，酒席上要劝亲戚朋友们喝酒别过量哟
。
解腻——龙须茶
原料：绞股蓝（别名七叶胆）
饮用方法：1.开水冲泡，绞股蓝与水的比例控制在1：60左右，原因是高温的水能够有效的帮助绞股蓝中的有效物质分解，更好的滋补身体健康；
2.绞股蓝冲泡一次之后不能够扔掉，最少也要冲泡四次以上，因为一次冲泡并不能充分利用其中所含有的有效物质。
功效：绞股蓝味苦，微甘，性凉，有清热解*和补虚的功效，主治体虚乏力，虚劳失精，高脂血症等症状。春节期间油腻食物食用过多，可饮绞股蓝茶解腻。小贴士1.绞股蓝的副作用很小，如有饮用后恶心想吐以及耳鸣眼花的症状，应立即停止服用绞股蓝茶，症状很快消失；2.孕妇最好不要饮用绞股蓝茶；3.绞股蓝性凉，饮用时勿食用凉性食物；4.现泡现喝，不饮用隔夜茶水。
点击下方“阅读原文”登录“就这看”微
