道医说常喝两水血管年轻30岁 [复制链接]

日前，87岁国医大师徐经世分享自己最近体检报告，颈动脉居然光滑无斑块，没有动脉硬化，相当于50几岁人颈动脉，收缩功能和弹性都很好。

毕竟，年发表《欧洲预防心脏病杂志》一项中国慢病前瞻性研究分析显示，中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。

那么，徐经世为什么颈动脉能如此好呢？他分享了自己的“养生两宝”，已经坚持吃了30多年。

每天两杯水，血管年轻30岁

1.养生第一宝：三七泡水

三七泡水，徐经世已经坚持服用30多年，不仅帮助他活血化瘀，而且也对保护血管有着很好的辅助功效。所以他才能拥有堪比中年人的健康血管。

三七被称为“血管清道夫”，三七拥有止血、活血化瘀、软化血管、消肿、止痛等多种功效。

三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。

徐经世建议：

要想达到化血化瘀、软化血管的作用，每天推荐5-6克。如果超量，就有破血的作用。

一般徐经世每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。

保健使用来说，通常没有什么禁忌。

2.养生第二宝：绞股蓝

绞股蓝有抗衰老、调节三高、调节内分泌、降低癌症风险等效果。最近1~2年，徐经世每天都用它来当茶喝。

绞股蓝当茶饮用，每天10克，可以配少量冰糖一起饮用。

适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人，有清热解*作用。

如果胃不好可以加点陈皮，如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。