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郑
重
声
明
近期有学员家人接到冒充岳老师拨打的行骗电话，希望大家提高警惕，千万不要相信，岳老师于此郑重声明，绝不会以个人名义给新老学员拨打电话，请大家切莫上当。所有信息以节目播出内容为准。如有陌生号码给你来电，您无法辨认，请您第一时间给--打电话确认，或者在《岳老话易医》公众平台留言确认，老师助理帮您辨别真假，谨防上当，避免造成财产损失。
切记！切记！切记！
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传承经典，古法炮制——长春益寿膏
百病之源五脏为根
内外兼修五脏同调
今天是年2月22日，农历正月二十九，庚子年戊寅月乙未日，“雨水”节气的第四天。
广播知识内容
1.“易医文化”智慧之“内外双修，五脏同调”的上乘之法（两部分组成）
1）第一部分“外修法”：一个是龟息法，带动真气来打通任督二脉之法；另一个是六字气诀，吸气有一、呼气有六，是针对五脏六腑气机失衡进行平衡调理的方法，还能补脏腑之清阴清阳之气，帮助脏腑排除风寒暑湿燥火之*，有很好的增强平衡脏腑气机的作用，气功称之为呼吸吐纳导引法；
赏春好处
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2）第二部分“内修法”：内服五脏同调的内修方“长春益寿膏”及辅助修复、激活细胞的“诺丽果酵素”、降血脂、养心健脾、益气和血、除痰化瘀的“绞股蓝总甙”等健康产品，外加合理膳食、修炼情志……。
2.雨水节气的养生智慧
1）雨水节气阴阳气机变化的特点：浊阴向下、清阳上升；饮食上要多吃有利于滋润我们脏腑和细胞的食材；
2）有诺丽果酵素的学员早上2支，晚上1支（早上为春、中午为夏、下午为秋、晚上为冬）晚上喝1支有利于对肺脏的滋生，早上2支有利于对肝胆整个细胞的推陈出新；
3）能滋润脏腑的益寿膏，有利于对脏腑的阴阳平衡，其中用来送服益寿膏的阴阳水，需阳水占60%、阴水占40%；
4）还要预防节气的变化，给我们体内带来的寒湿之气，一是春捂，二是喝姜汤，2—3片姜煮水20分钟，凉了可以用热水勾兑，每天坚持喝毫升左右；
5）五色：以绿、*食材为主，五味：省酸增甘。
今天的五行得气情况还是缺火的能量，饮食上要增加红色的食材，六字诀“呵”字诀要加强36次的练习，益寿膏中午加1勺；有心脑血管疾病的学员，今年春天绞股蓝总甙，每天至少要服用6粒。
3.今年五运六气的整体变化情况
1）上半年（春季和夏季）是“少阴君火司天”，下半年是阳明燥金在泉；
2）“司天”是指统治上半年气候变化的总趋势，“少阴”指手少阴心和足少阴肾，“君火”为心火，热者少阴君火之所化也，在天为热、在地为火、在体为心；
3）春季肝木木又助心火，今年的春季和夏季，所有的新老学员，练六字诀时“呵”字诀必须每人每天都加强36次；多吃红颜色食物如：紫甘蓝、胡萝卜、西红柿，西红柿炒紫甘蓝每天最好都要吃上一次；取消龙眼肉在春天和夏天的应用；
4）舌尖红的人，中指的中冲穴，每星期用糖尿病采血针（注意消*）刺血3滴，一周1—2次；绞股蓝总甙一天三次，每次2粒，夏季根据每个人的身体情况加量，来预防心脑血管疾病的爆发或加重。
养生知识
由于免疫力不同的缘故，一些人身体强壮，另一些人则容易生病。本期介绍经过科学证实的"破坏免疫系统的10个习惯"以及专家建议。
破坏免疫系统的10个习惯
1.生活中缺少歌唱。唱歌有助于提高人的免疫力。专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质--免疫球蛋白A和抗压力激素--氢化可的松的浓度都有了显著提高。
2.滥用抗生素。滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。研究人员发现，广泛使用抗生素导致的并发症，将使患者的身体健康受到更大伤害。
3.社交圈子小。研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18-55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议，经常与朋友联络，忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。
4.缺少睡眠。缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的"杀手细胞"数量。研究发现，与每晚睡7.5-8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
5.压抑情绪。研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。专家建议，别把问题藏心底。
6.不爱喝水。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病*难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。
7.以车代步。研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
8.被动吸烟。被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
9.缺少幽默感。研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。
10.夫妻冷淡。肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。
“内外双修，五脏同调”是最佳的提高免疫力的方法。
下期话题：6个“法宝”提高免疫力
每日寄语：
同是人生，一样的眼睛，不一样的看法，一样的耳朵，不一样的听法，一样的嘴巴，不一样的说法。一样的心，不一样的想法，一样的钱，不一样的花法，一样的人们，不一样的活法。
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