白癜风可治吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html白癜风可治吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html表哥收藏夹·第三十期
表格虽小，内有乾坤。大家好，我是“表哥”，一个话虽不多，但能说到“点”上的医学编辑。
《生命时报》全新推出“表哥收藏夹”栏目，用一张表把身体一眼看穿，让疾病一扫而光，将健康一键收藏。
有人天生气色好，有人怎么养都面色暗沉；有人一年四季都怕冷，也有人自带“火炉”，数九寒天身体都暖暖的……
每个人先天禀赋不同，后天生活环境、饮食起居也不同，这造就了人与人之间不同的体质。
中医将体质分为9种，不同体质的人有什么典型特征？一张表格为你说清楚。
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表哥划重点
大家可能会在对照表格后发现，自己同时兼有多种体质的特点，那么，在一个人身上会出现多种体质吗？
答案是：会。
大部分人属于混合体质，集多种体质的特点于一身，以下是几种常见的混合体质。
气虚阳虚：乏力、容易疲劳，同时又怕冷、四肢冰凉。
气虚血瘀：疲劳乏力、血运不畅、面色晦暗、有瘀斑。
痰瘀互结：胸闷、多痰、身体沉重。
阴虚阳虚：容易着急上火，同时又手脚冰凉，常见于年轻女性。
平和质在日常生活中要注意保持健康的生活方式，中医专家给另外8种体质各推荐了一杯养生茶，建议咨询中医，分清体质后选择服用。
气虚质：*芪红枣茶
*芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成，放至适宜温度饮用。
阳虚质：妙香红枣茶
酸枣仁10克、枸杞子12克、桂圆肉9克、红枣7枚。加水煮沸后改文火煎煮25分钟即成。
阴虚质：枸杞菊花茶
菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞，加入适量沸水冲泡，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。
痰湿质：山楂陈皮茶
山楂5克、陈皮5克、干荷叶5克，沸水冲泡，焖30分钟后饮用。
湿热质：五花祛湿茶
取金银花、木棉花、鸡蛋花各25克，菊花、槐花各15克，加水文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入50克蜂蜜即成。
血瘀质：参芪陈苡牛膝茶
*参10克、*芪15克、陈皮6克、生薏苡仁15克、川牛膝10克，加水煮开15分钟，取花茶6克，用沸汤冲泡。
气郁质：双花茶
玫瑰花和茉莉花各3克，开水冲泡5分钟即可。
特禀质：桂花枸杞茶
桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，*芪、枸杞各5克，加入煎煮去渣，分次饮用即可。
提示：特禀质的人群容易过敏，注意在泡茶时避开容易过敏的成分。▲
本期智囊团
中医院治未病中心主任张晋
黑龙江省名中医于景献
河南省中医药学会养生保健分会副会长吕沛宛
本文编辑：徐梦莲美术设计：靳丰华
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