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黑苦荞有助于“三高”，其气味让人立刻感到特别舒服，还具有良好的排*通便作用。抗氧化能增强人体的免疫功能，清除体内的垃圾*素。它也有很好的美。
蒲公英茶富含维生素和矿物质。它具有强肝降胆固醇的作用。口服叶浸剂可以治疗蛇咬伤，还可以促进妇女的乳汁分泌。浸泡时注意不要太浓，一周只喝两三次。
经常饮用荷叶茶可以降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。每天一杯荷叶茶也能预防三高。天气凉爽时，味道会更好，不会影响效果，有助于防止三个高点中的大部分。
具有益气安神、降血脂、降血压的功效。它被称为南方民间第二种野生人参。饮用七叶绞股蓝茶可以激活人体细胞活性，对高脂血症也有疗效。记得溶于80度以上的高温白开水中，使有效成分充分浸出，口感好，能有效降低三高，提高免疫力。
莲子心是莲子中心的绿松石胚芽。众所周知，吃起来很苦，但它有清热解*、强心安神等功效。它还可以治疗高血压和失眠。泡茶不仅可以缓解便秘，还可以治疗口臭，而且味道有点苦，对健康非常有益。
黑蒜也是一种很好的保健食品，具有广谱抗菌作用，能有效降低高血压，口感特别丰富，还能预防多种疾病。它在视觉上也很美，它的抗氧化作用会增强人体的免疫功能。
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