妙用中药代茶饮降血脂 [复制链接]

取一味或几味中药，置于杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用，这种中药用法称作“代茶饮”。

近年来，我国高血脂患者不断增多，临床上治疗高血脂的方法较多，相较于西药治疗疗程长，副作用大等弊端，中药代茶饮因应用方便、安全，患者依从性好等优点备受欢迎。研究发现很多中药具有降脂作用，如以降胆固醇为主的荷叶、五加皮、桔梗、天冬、当归、陈皮等；以降甘油三酯为主的山楂、*芩、地骨皮、刺五加叶等；兼具降胆固醇和降甘油三酯的中药有绞股蓝、葛根、三七、决明子、银杏叶、红景天、金银花、人参、冬虫夏草等。

一般人群的降血脂茶饮方可选用绿茶配山楂、绞股蓝、三七、泽泻、荷叶、陈皮等；体质虚弱的人群可选择绿茶配冬虫夏草、红景天、人参、山楂等。茶饮方原则上选择2种～3种中药，每种3克～10克为宜。沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3次~5次，至味淡为止。

除药物治疗和调理外，高血脂患者还应养成健康的生活方式。一是要饮食节制和清淡，尽量少摄入高脂食物，如肥肉、内脏等；二是要加强锻炼和运动。三是要起居规律。