刘文斌出诊时间和医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/201217/8505691.html高血压要重视！高血压的问题在现在的生活中是非常常见的，但是很多人的的意识其实还不够深入，大多数人认为高血压对于身体并没有太大的影响，因为在高血压的初期没有明显的症状，所以会导致大部分的人会忽略这种疾病。但是实际上血压如果增高会对于心脏，肾脏，大脑等多个器官造成不可逆转的损伤，是非常严重的一种综合性的疾病。大家要有控制血压的意识，患有高血压这种疾病时，调理饮食也非常关键，那么在生活当中有哪些降血压的食物，降血压最好的法宝是什么呢？三七粉三七具有降压的作用。三七降低血压主要是通过软化血管、扩张血管、降低胆固醇、降低血中的血脂含量，而改善血管弹性来实现。三七对于人体的血压具有双向调节的作用，同时还具有抗衰老、抗疲劳、滋补身体、活血化瘀、止血等功效，这些三七的保健功能，对于高血压患者而言非常受益。三七粉订购：亚麻籽油亚麻籽油有降血脂的功效，血脂下降后血管会逐渐恢复弹性，对改善高血压症状有一定效果，且能预防脑血管疾病。本品所含的活性成分可以减慢癌症的发生和转移，可以作为癌症治疗的食疗之品。亚麻籽油订购：绞股蓝绞股蓝具有明显的降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。绞股蓝订购：芹菜营养学家研究表明，芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。可以把芹菜煮熟了之后凉拌着吃，或者是拿芹菜来榨汁喝，有助于降低血压。具体食疗请黑木耳黑木耳这种食物浑身都是宝，这种菌菇类的食物有助于增强人们的抵抗力，免疫力，另外有助于调节人们的消化吸收状态，改善便秘的问题。最近几年人们也发现了黑木耳在降低血压过程中的重要作用。猕猴桃猕猴桃这种水果也非常常见，它的味道酸酸甜甜的，但是它含有的维生素c的含量是很多水果不能够比拟的。它对高血压的患者也有很大的帮助，建议大家可以每天吃一个猕猴桃，有助于缓解高血压状态。番茄番茄这种食材在生活中非常常见，经过研究表明番茄是一种非常有利于高血压的食材，它一方面可以降低高血压，另外还可以调控血糖和血脂，是对有慢性疾病的中老年人来说非常友好的一种食物。具体食疗请胡萝卜如果大家受到高血压的困扰的话，在生活中也可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜的胡萝卜素是对身体有非常大帮助的一种营养素，同时胡萝卜还具有良好的抗氧化的效果，尤其是在预防高血压病人的靶器官损伤过程中有至关重要的作用。荷叶茶荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸等，具有降血压、降血脂、减肥的功效。血压高的人，不妨用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。经常喝一点，降压效果不错。具体食疗请大蒜大蒜是最有效的抗高血压饮食之一。大蒜富含硫化物，有助于维持体内酶的稳定性，从而避免高血压。几项研究发现，经常吃大蒜的人的平均血压比其他人低。高血压吃什么食物好，每天吃2到3个大蒜是最容易降低血压的方法。降血压的食物其实是非常多的，但是这些食物只是能够对血压起到一定的调理效果，不能随便停药，具体食疗请在高血压比较严重的情况下，要及时的服用药物控制血压。
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