提到“血糖”二字，很多糖尿病患者是既紧张又苦恼。一方面，想控制好血糖，必须做好饮食、运动、药物等方面的管理，而这需要很高的生活自律性，很多人觉得实在做不到；另一方面，血糖控制不好又常常带来糖尿病并发症，患者对此提心吊胆，恐惧和危机感影响心情。基于这样的认识和心态，很多号称“吃某种食物就能轻松降低血糖”的传言在糖尿病患者中蔓延开来，黑茶、苦瓜、秋葵等均榜上有名。然而，在专家看来，虽然某种食物对某些个体能起到控制血糖上升的作用，但仍不能说有“降糖”疗效。
食物“降糖”坑了患者
几天前，北京市张女士起床后照镜子吓了一大跳，她的左眼一半白眼球变成了红色。医生告诉她，这是球结膜出血，检查显示，眼底有很多出血点；眼底出血跟糖尿病关系很大，幸好发现得早，没对视力产生更大影响。医生问是否按时服药控制血糖，张女士吞吞吐吐，不知如何回答。站在旁边的女儿忍不住了，对医生说：“我妈查出糖尿病十几年了，前些年一直听医生的话好好吃药，可这两年却突然不吃了。”
医生追问下去，张女士终于道出实情。原来，她在同事介绍下认识了一位开黑茶专卖店的老板，老板声称自己原来也是糖友，喝了一段时间黑茶后，血糖就自然降下来了，现在连药都不用吃了。“与其吃西药伤肝伤肾，干嘛不通过喝天然的茶叶来降糖呢？”张女士脑门一热，当即加入会员，一下子买了两万块钱的黑茶，每天大量饮用，同时放弃了口服降糖药。两年来，张女士没做过一次血糖监测，却对黑茶的降糖功效深信不疑，还把茶叶分发给长辈、朋友等，让大家一起喝。
听了张女士的故事，医生满脸无可奈何地说：“您被忽悠了！即使喝茶，也不能丢掉降糖药啊。眼底出血可能就是高血糖长期没得到控制，导致微血管病变才引起的。”张女士悔不当初，她告诉记者，其实，除了黑茶，这些年她还看到过很多“食物降糖”的说法，比如苦瓜，一到夏天，她就会买很多来吃，熬水喝、炒着吃，爱不释手。还有最近比较火的秋葵，也说有降糖功效，成了她家餐桌上的常客。张女士苦恼地说，有关这些食物能“降糖”的证据都是长篇大论，还有国外科研院校支持，真不知道哪个该信。
食物“降糖”至今没证据
张女士通过
