两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会起到更好地防治某种疾病的效果。这些“鸳鸯配”的食材，一起看看吧!
着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们亚健康问题逐步凸显，不少人会选择通过饮用一些中药保健茶来养生。可当走进药店，面对种类繁多的中药却无从下手。
下面，跟着花茶君一起来看看上班族经常会有哪些不适症状？
眼睛疲劳
对于长期趴在电脑前的上班族来说，眼睛特别容易疲劳。
推荐组方：菊花5克＋枸杞子10克
菊花中含有菊花甙、腺嘌呤、氨基酸及微量元素等，具有清热解*、平肝明目等作用；
枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛的必备营养元素，能够养肝明目。
两者合用能平肝明目、散风清热，缓解眼疲劳，特别适合经常使用电脑和长时间玩手机的人群。
气血双虚
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理，而肾气不足慢慢就会导致气血双虚。
推荐组方：当归5克＋*参5克
当归味甘而重，既能补血又能活血，是补血常用之品；
*参性平味甘，归脾、肺经，有益气、生津、养血的功效。
二者合用有补气活血的功效，气血双补。
入睡困难
上班族由于长期用脑过度、精神紧张、压力巨大等原因，往往不容易入睡，甚至导致失眠。
推荐组方：酸枣仁10克＋合欢花5克＋莲子心5克
酸枣仁可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用，医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。
合欢花可以调和五脏、养心安神，对于缓解失眠症状有一定的效果。
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
三者合用能养心安神，清心除烦。需要注意的是莲子心偏寒，脾胃虚寒者慎用。
身体肥胖
上班族由于长期坐在电脑前，缺乏运动，容易导致身体肥胖。
推荐组方：山楂+决明子
山楂是含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、*酮、碳水化合物等成分，具有促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。决明子能够清肝明目，润肠通便，降血压降血脂。两者合用能减脂减肥，美容瘦身。
中药配伍讲究“宜”和“忌”。《神农本草经》说：“药有单行者，有相须者，有相使者，有相畏者，有相恶者，有相反者，有相杀者。凡此七情，和合视之。当用相须相使者，勿用相恶相反者。”也就是说，中药饮片的配方一定要讲究药物的药性和相互作用对药效的影响。中药小组方应该科学推荐，因人而异。
一、*芪配当归、气血双补
当归性温热，味道甘辛。最明显的功效就是补血，食用后能促进机体造血功能；还有扩张血管、降低血压的功能。
*芪性温，有补气固表，降低血压，保护心脏，扩张血管，改善皮肤血液循环和营养等多种功效。
*芪当归水
平常的保健，当归10克，*芪10克。如果气虚情况严重，*芪的用量可以稍稍加重到15克；如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量。
在感冒期间服用当归*芪泡水不仅没有把病*驱赶，还会导致感冒缠绵难愈，加重病情，所以在感冒期间不宜饮用当归*芪泡水。
孕妇不能喝当归*芪枸杞水（当归是活血养血的药材，容易导致流产）。
二、茯苓配薏米、利水渗湿
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效；茯苓利水渗湿而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
茯苓薏米粥
薏米60克，白茯苓50克，糯米克。
1、将白茯苓打碎放入砂锅，加水毫升，煎至毫升，去渣。
2、加薏米、糯米和清水毫升，用武火煮粥，兑入茯苓汁，煮开2～3沸即可。
每天早晚各服1次。
健脾，化痰，止咳。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。
三、金银花配绞股蓝、清热解*
金银花为清热解*药，性味甘、寒，入肺、胃、心经，具有解*散痈，清热凉血，清肿明目，疏风散寒等功效。
绞股蓝具有清热解*、止咳祛痰的功效，民间称其为“神奇的不老长寿药草”。
二者泡水喝，代茶饮。二药一起使用，治痈疽，益气，安神，清热解*。
四、莲子心遇到了麦冬清心火
焦虑、抑郁、失眠、更年期综合症等症是心肾不交的典型病症。
麦冬具有养阴生津，润肺清心的作用。莲子心专清心火，主要治疗心火旺盛的失眠、口腔溃疡、小便涩痛等。
莲心麦冬饮
莲心3克、麦冬5克、枣仁5克水煎代茶饮。
莲心麦冬饮适合于阴虚体质，内有实火，阳虚患者。
排稀便等清热太过应停服。
平时小便*赤、大便干结者慎用。
五、酸枣仁配龙眼肉、安神助眠
酸枣仁善于补肝宁心，定神除烦，用于心肝血虚引起的心烦不安、失眠。
龙眼肉甘，温，归心、脾经。补益心脾，养血安神，用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎*等症。
二者煎水，代茶饮。无论刚开始失眠还是长期失眠，均可适用。
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