夏茶养生降四高 [复制链接]

夏季到来，心脑血管疾病仍是比较高发的疾病，究竟在夏季该如何预防心脑血管疾病，今天节目组请到来自上海中医院药剂科史秀峰主任，史主任特地带来了几款茶饮，轻轻松松帮我们预防心脑血管疾病

夏季高发疾病有哪些？

为何夏季心脑血管疾病高发？

心脏负担重、夏天出汗多容易形成血栓增加心血管疾病的发生率、以及空调使用不当等

夏季出现心脑血管疾病时身体会有哪些症状出现？

1、手脚心出汗

2、头晕

3、胸闷气短，夏天出现出汗、头晕、呼吸急促

4、夏季易缺水，血压下降，胃肠蠕动不良，易发生呕吐的情况。

夏季高发的心脑血管疾病最常见的疾病有哪些？

离我们最近的就是四高：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸

降血压茶饮—天麻钩藤饮

1、天麻钩藤饮所需药材及作用

天麻具有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的作用

钩藤具有镇静、降压、清热平肝、息风定惊的功能，用于头痛眩晕，感冒夹惊、惊痫抽搐，妊娠子痫，高血压等症牛膝具有逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行，也可以很好地帮助我们降血压

杜仲具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效

这些药材结合在一起炮制成的天麻钩藤饮能够很好的降血压...

2、天麻钩藤饮茶饮制作方法

取天麻6克，牛膝3克，钩藤3克，杜仲3克，然后加水毫升，浸泡30分钟，小火煎煮30分钟后，趁热过滤出药汁即可

降血糖茶饮—五味仙草饮

1、五味仙草饮所需药材及作用

五味子：敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精，治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢；

石斛：滋阴清热，降血糖效果很好；

*精：补气养阴，健脾，润肺，益肾；

甘草：清热解*、祛痰止咳、脘腹

2、五味仙草饮制作方法

取五味子3克，*精9克，铁皮石斛6克，甘草2克，然后加水毫升，浸泡半小时，煎煮20分钟后过滤出药汁即可

降血脂茶饮—绞股蓝茶

1、绞股蓝茶所需药材及作用

绞股蓝茶有降脂的作用，能促进脂肪分解，特别适合痰湿型肥胖人群来降血脂，如果不喜欢绞股蓝茶中淡淡的药味，可以在泡茶时加入山楂，就能把药味掩盖。

2、绞股蓝茶制作方法

取绞股蓝3克，山楂6克，加毫升温开水，冲泡一段时间即为绞股蓝茶

降尿酸茶饮—降酸三仙汤

1、降酸三仙汤所需药材及作用

金钱草有清热解*，利湿退*，利尿通淋，解*消肿。用于湿热*疸，胆胀胁痛，石淋，热淋，小便涩痛；

土茯苓解*，除湿，通利关节；

威灵仙祛风除湿，通络止痛

2、降酸三仙汤制作方法

取金钱草6克，土茯苓9克，威灵仙6克，加水毫升。浸泡一段20分钟，煎煮30分钟后过滤出药汁即可

喝了这四杯茶饮，四高就能真正的降下来了？

不是绝对的，高血压高血脂等这些病症都是慢性疾病，不可能一招病除，还要慢慢调理，这几款茶饮都是根据不同的人群进行推荐的，只要坚持按照医生的叮嘱引用，慢慢调理即会有效果

夏季预防心脑血管疾病其他注意事项

1、忌猛回头，临床上有数据显示，心脑血管疾病的发生与颈动脉狭窄及颈动脉斑块形成有很大的关系，这也是发病的主要原因；

2、温差不宜过大，因为温差变化太大的原因，很容易导致血管突然收缩或者扩张，继而就会导致血液循环障碍发生，比如会诱发心肌梗塞或脑梗塞；

3、饮食宜清淡，忌吃太过油腻的食物，这样才能保证心脑血管健康。

4、保证水分摄入，夏季因为天气炎热的原因，体内的水分很容易被蒸发掉，而这时一旦体内水分没有及时得到补充的话，血液浓度就会升高，继而血黏度就会升高，这也是诱发心脑血管壁的主要原因之一。

部分图片来源于网络

原创：韩鹏程

责编：吕恩美

审核：彭锐