天气炎热,很多孩子还是感冒孩子夏季感冒 [复制链接]

儿童节快乐

夏天天气炎热，很多孩子还是得了感冒，可能很多家长都觉得奇怪，认为感冒发烧是冬天的专利，为什么到了炎热的夏天孩子反而更容易感冒呢？

内在原因：抵抗力下降，易感外邪。

《*帝内经》中就有提到：“正气存内，邪不可干”。说明会不会引起孩子感冒，关键还是在于正气的强弱，抵抗力强的孩子，就比较不容易生病。夏天导致孩子免疫力低的原因有以下几方面：天气炎热，机体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量；昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足；由于天气热，很多孩子不愿运动，锻炼时间减少；夏天，许多孩子食欲减退，影响了营养物质的摄取；夏日在饮食上贪凉饮冷，孩子的脾胃损伤，抵抗力也同时下降。

外在原因：过度贪凉易感受风寒暑湿之邪。

夏季天气炎热，孩子在室外容易受暑热，室内就受空调的寒邪，寒热交替，孩子一般比成人更怕热，所以经常满头大汗，出汗的同时毛孔打开，这时寒邪马上入体，然后在室内温度低情况下，毛孔又快速关闭，导致邪气在体内出不来。

保持室内空气流通

室内要经常通风，保证空气流通，以降低室内病菌的密度。另外，虽然夏天很热，但也尽可能不要让孩子长时间呆在有空调的室内。空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，孩子易得“空调病”。如果室内外温差变化很大，就很容易造成增加孩子感冒的机会，因此要尽量保持室温相对恒定，空调温度不要太低，降低室内外温差。

增加户外活动时间

也不要让孩子长时间的待在空调房内，每天也需安排一些室外活动，可以在不热的情况下增加户外运动时间。

适当适时增减衣物

孩子游戏过后，经常大汗淋漓，这个时候家长要及时帮宝宝更换或者增减衣物。孩子出汗后一定要及时擦干或者换上干的衣服，在大汗淋漓的情况下避免吹风受凉。

及时补充水分

夏天出汗多，导致体内水分流失加快，这个时候就要让孩子多喝水，多吃水分比较多的瓜果等，为身体及时补充水分。

保证饮食营养均衡

均衡营养是免疫力的基础，应注意给孩子摄食营养均衡，蛋白质含量较高的食物，例如鱼、肉、蛋、奶及豆制品等。此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

注意调理孩子脾胃

孩子脾胃虚弱，夏季孩子的脾胃状态会更差，所以夏季要特别注意调理孩子脾胃，在饮食上除了不贪凉不贪冷外，也不能大量的给孩子喝清热去火的汤水，如苦瓜汤、冬瓜汤等，因为这很容易伤及孩子的脾胃。

保证良好的睡眠

良好的睡眠质量能让孩子身体生长发育得更好。尽量给孩子营造一个柔和而安静又适宜的环境。睡眠环境的温度以24℃-25℃，湿度50%左右为宜，还有注意不要给孩子穿得、盖得太厚，夏天孩子睡觉容易出汗。

家长们夏天一定要把孩子护理好，争取让孩子和“感冒君”无缘。