“如果餐后血糖高，不能急着增加药量。很多糖尿病初发者往往只重视空腹血糖而忽略了餐后高血糖的危害性。相比空腹血糖，餐后血糖高对糖尿病并发症的发生发展，影响更为重大。”在最新一期的绞谷牌绞股蓝茶健康课堂上健康专家赵老师这样说。
赵老师建议，当餐后血糖较高时，不能简单地直接加药或抱怨医生医术不行，而应从以下几方面入手：
1、要严格控制饮食。坚持吃以干饭为主的早餐，如果早餐不习惯吃干饭，可以选择糙米、黑糯米、小米、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米片、麦片和红薏仁等煮粥。如果喜欢喝粥，也可以在粥里加一些蔬菜，喝这样的粥容易有饱腹感，肠胃吸收时间也长，不易升高餐后血糖。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炒，少用煎、炸、烤等。
2、坚持餐后适当运动。饭后适当运动，可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时到一小时开始运动，时间掌握在30—45分钟。
3、重视对餐后血糖的监测。通过监测餐后血糖，可以大致判断出升高餐后血糖的因素是哪些，从而采取相对应的措施。
4、如果以上方法都无法奏效，那么就把血糖监测结果和曾经采取的措施都整理好，去找医生。医生可以通过这些迅速判断症结所在并相应调整用药方案。
5、除此之外，日常也可多喝绞股蓝茶来辅助降血糖。绞股蓝中含有丰富的多糖成分，具有明显的降血糖作用。华中科技大学同济医学院老年病研究所对绞股蓝降血糖作用的研究结果显示：绞股蓝可降低四氧嘧啶高血糖大鼠的空腹血糖及糖耐量。
绞谷牌绞股蓝茶健康专家强调，多糖作为绞股蓝的功效成分之一，具有复杂而又多方面的降糖活性，对高血糖有积极治疗作用，并且没有任何副作用。绞股蓝茶不失为一种良好的降血糖保健茶，但是建议大家选用像绞谷牌绞股蓝茶一样获得国家批准的正规绞股蓝茶。
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