刚刚过去的5月25日是“世界预防中风日”。医学上也将脑中风称为“脑卒中”，因其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的“四高”特点，也有“无形杀手”的可怕称号。今天我们就来聊聊如何远离这位“无形杀手”。
根据世界中风组织（WSO）的统计数据显示：全世界范围内每6人中便有1人会患中风，每6秒便有1人因中风而不幸去世。
年11月，中国卒中学会的调查数据显示，我国现有卒中患者万人，每年新发病例达万人，每年脑血管病死亡万人，另外，80%左右的卒中存活者留有不同程度的功能障碍。以前的脑中风一般多见于45-70岁的中老年人群，但现在20-30岁的患者也越发常见，需要引起社会民众的高度重视和警惕。
频繁地打哈欠、瞬间黑朦、自觉半身无力或半身麻木、说话困难等症状时中风的主要先兆，可以通过“3个是否”来进行判定。
是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力或者麻木？是否感觉一只手臂乏力或者根本无法抬起？是否说话困难、言语含糊不清？
如果上述三项有一项答案为“是”，那么家人应立即拨打，简要说明情况，立即送往医院。
如何预防脑中风？饮食健康
多吃水果、蔬菜、粗粮、鱼类，控制好盐、糖类和脂肪的摄入。
适度运动，保持锻炼习惯
每天至少30分钟的有氧运动能改善血液循环，有助于保持心脑血管健康。
戒烟限酒
吸烟和饮酒都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，成为诱发脑中风的一大因素。
注意维护心血管系统健康
预防高血压：高血压是导致突然中风的最大因素之一。血压偏高的人群需要改变生活方式，均衡饮食，减少盐摄入量，增加身体活动。
预防高血糖：血糖升高会增加中风风险。如果患有糖尿病，除了常规
