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失眠了快来看看解决方案 [复制链接]

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据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%。而据中国睡眠研究会年公布的调查数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,有超过3亿人存在睡眠障碍。

失眠是怎么引起的

造成失眠的原因有很多,包括心理、生理、生活行为、环境、药物和疾病因素等。

心理因素

生活中发生重大事件,如情感破裂等,导致情绪起伏不定或持续地精神紧张,则有可能导致失眠;与此同时,过度

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