随着物质条件不断改善和不良生活方式泛滥成灾，糖尿病患者人数在逐年攀升。炎炎夏日，糖尿病患者的血糖往往更容易引起波动，从而诱发一起并发症。那么糖尿病患者在夏季应该在哪些方面加强注意呢？一、糖尿病夏季发病特点:夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，普遍食欲下降，进食粥类、水果，心烦躁动情绪变化等等，导致血糖波动增大。糖尿病患者机体抵抗力差，夏季更容易受到病菌的侵袭。病程常、病情控制差、年龄大的糖尿病患者可能存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力较差，患者容易出现水、电解质失衡。二、生活起居注意事项：注意降温避暑：糖尿病患者在使用空调时，温度不要调得过低，以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过7℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。警惕低血糖反应：夏季人体胰岛素分泌量比其它季节要多，食欲比平时差，能量消耗较平时多，容易引起低血糖反应，糖友需要注意监测血糖，学会识别低血糖反应，随身备好容易消化吸收的含糖食物以备不时之需。避免蚊虫叮咬：夏季蚊虫多，衣着少皮肤暴露多，容易受伤发生感染，要备好防虫、消*药具，及时做好防护。防止血液粘稠度增高：血糖高血液粘稠度就高，夏季出汗多，如不及时补充水分，则更易增加血液浓度而形成血栓，引发心绞痛、急性心梗、脑梗死等等。三、如何保存胰岛素因胰岛素为蛋白质，时间过长、高温下容易变质、降效，所以必须在合适的温度条件下保存。1、长期储存胰岛素的温度最好是2－8℃，也就是在冰箱冷藏室内温度。在这样的恒温条件下，未开启使用的胰岛素可以保存至包装盒上的保质期为止，已开启正常使用中的胰岛素，可以在室温25℃以下放置四周（1个月左右），也就是说已开启的胰岛素使用时间是有限制的，应该给予注意。2、短效胰岛素、长效胰岛素类似物为无色、澄清溶液，一旦混浊或液体变*就不能使用；中效胰岛素或预混胰岛素一般呈均匀的乳白色混悬液,注射前应充分摇匀后再注射，但不能剧烈振荡，一旦出现团块状沉淀物，不能摇匀则不能使用。3、过了保质期的胰岛素不得继续使用，要特别注意胰岛素笔芯不能冰冻，也不能暴露在强烈的阳光下。外出旅行时，胰岛素应放置在随身携带的有隔热功能的特制包内，避免暴露于高温下。四、夏季糖友如何喝粥虽然一再强调糖尿病不能喝粥，但夏天来了，人们还是喜欢选择更容易消化的粥品。不过，糖尿病人最好别选择在早餐时喝粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单，稀饭消化吸收太快，吃下去很快产生血糖高峰，对控制血糖十分不利。一般而言，每天糖尿病人的三次血糖高峰均出现在三顿饭后，而早饭后的血糖为最高。早晨应该是吃饭最少、吃药最多，运动量也应该是最大的，目前较普遍的观点是：饼干不如馒头、馒头不如窝窝头、窝窝头不如全麦面条。总之，早餐尽量吃一些吸收慢的食物，既耐饿又可延缓糖分吸收。当然，餐后血糖不高的患者，中、晚餐可以吃稠厚一些杂粮粥是可以的。喝粥就菜要注意盐分的摄入，盐摄入量过多，不仅使血液粘稠度和血压升高，也促使血管硬化、。下面我们推荐一个糖友夏季的保健茶：石斛杞菊汤：石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。服用石斛可以从根本上解决人体阴液不足的问题。本方以石斛、菊花养阴清热、明目，枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。石斛适用人群：干燥综合征、糖尿病等阴虚内热者及声音嘶哑、失音者以及教师、歌唱家、播音员等尤宜食用；慢性萎缩性胃炎之人胃液不足、胃中虚热者；高热病后津伤口干、烦渴、虚热不退者适宜食用；此外，在炎夏天热时煎水代茶饮用，可起到清热解*、生津止渴的效果。石斛服用注意事项：?热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者（指胃酸分泌过少者），均禁服。此外，糖尿病患者在夏季还可用三七花、玫瑰花泡水代茶饮，不仅可以补充水分，还可以起到活血、行气作用。对于老年糖尿病患者，若食欲很差，用绞股蓝、乌梅、山楂、金樱子等等泡水代茶饮，可助消化、增食欲、补阴津。
三省者：
洗脑最厉害的十句话，第一句我就信了
修一副好脾气，得一世福报
过好这一生，要懂得这样善待自己
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