更年期困扰
第一个问题，高血脂。高血脂是导致心血管疾病的潜在因素。
高血脂的解决调理方案：
决明子
1、决明子功效：减脂、从促进排便、降血压。
食用方法：一天10颗左右泡水喝。
绞股蓝
2、绞股蓝有降血脂功效，食用方法：用绞股蓝泡水喝。
作用：清血脂、促进排便、降血压
注意事项：
（1）出现腹泻就立即停服决明子；
（2）决明子与绞股蓝不要同时服用。
第二大问题：缺钙
症状：腰酸背痛，腿容易抽筋。
50女人可在日常工作中喝骨头汤或者牛奶来补钙（注：喝牛奶时多晒太阳可促进钙的吸收）
注意事项：50女人吸收还好，不宜吃大量钙片，易形成便秘和结石。
钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾，肾是“先天之本”。
不同肾虚的解决方案
1、肾阳虚的表现：腰膝酸软、乏力、怕冷、手脚凉、小便多且频。
肾阳虚推荐方法：金匮肾气丸。
2、肾阴虚的表现：腰膝酸软、盗汗、口舌干燥、脸色发烫、小便小且少。
肾阴虚推荐方法：六味地*丸。
3、阴虚的人，不要吃人参健脾丸。
第三大问题：失眠。
失眠
失眠的两大症状：入睡困难属实症；睡不踏实属虚证。
入睡困难是因为体内火热（实症）分：（1）肝火旺；（2）心火旺。中医叫火热扰神。
1、肝火旺的解决方案：推荐“加味逍遥丸”。
2、心火旺的解决方案：推荐“牛*清心丸”（老年人减半服用）。
3、睡不踏实属虚证，睡不踏实、多梦、操心重——虚症应以养心为主
4、虚症失眠的解决方案：推荐：枣仁安神丸。
第四大问题，咳嗽。
长期咳嗽与肾气不足和肾不纳气有关。因为肾为气之根，肾不纳气，所以浮在上面宣泄，表现为咳嗽。
推荐调理方：
1、阳虚——金匮肾气丸；
2、阴虚——六味地*丸。
