我们都知道，长期吸烟喝酒的话，是诱发高血压的重要危险因素，你会发现那些爱抽烟喝酒的人患上高血压的概率会大大增加。
大量饮酒会让神经兴奋性增强，血液增多，肾上腺素水平激增，就会导致血管异常的收缩，血压容易出现升高的情况，而如果长期吸烟，也会刺激血管，导致血压升高，还会大大增加血管粥样硬化的概率。
但是近年来在我们身边出现高血压的人越来越多，其实与抽烟喝酒相比，餐桌上的一些食物对血压的影响可能会更加大一些，而且往往也被人容易忽略掉。
为啥高血压越来越多？不是抽烟，不是喝酒，而是餐桌上的它在作怪
淡盐水
相信很多人都听说过，早上起来喝杯淡盐水，能够有利于帮助减肥和瘦身，而且还具有一定的消炎杀菌的效果。
所以很多的人非常崇尚这种养生习惯，可能会每天选择喝淡盐水，但是这样就会导致摄入身体中的盐分含量超标，慢慢的可能就会刺激到血管，诱发血压升高。
腌菜类
餐桌上的腌菜也是导致血压偏高的罪魁祸首，这是一种高盐高钠的食物，如果你爱吃的话，就会导致摄入身体中的盐分含量超标，导致钠钾失衡，对血管造成很大的刺激。
所以如果血压偏高，也可能是腌菜在作怪，如果你爱吃的话，难怪血压一直高居不下。
火腿肠
火腿肠属于加工肉类，很多人在日常生活中非常爱吃，经常把它端上自己的饭桌，但是火腿肠中含有大量的盐。
吃一根火腿肠就相当于吃掉2.8克的盐，如果你爱吃的话，就会导致摄入身体中的盐分含量，迅速超标，容易诱发血压升高。
果脯蜜饯
很多人可能以为吃盐会导致血压升高，那么可以选择吃点果脯蜜饯，其实这种想法也是不正确的。
虽然果脯蜜饯吃起来是甜的，但是它在制作的过程中也会加入很多的盐分，这样就会导致摄入身体中的钠元素含量超标，从而影响到人的血压水平，所以这类的食物最好还是少吃为好，尤其对于血压偏高的人来说，一定要忌口。
天然“降压王”终于发现了，经常泡水喝，扩张血管，血压不敢放肆
绞股蓝
很多人可能对绞股蓝并不是很熟悉，其实这是一种营养价值非常高的养生保健食材，它对于降低血压具有非常好的效果，它堪称天然降压王。
对于体内血压偏高的人来说，在日常生活中可以每天坚持用绞股蓝泡水喝，能够有效的帮助保护血管，提高血管的通透性，帮助扩张血管，排出血液中堆积的*素和垃圾，血压也会悄悄的回归到正常状态，若你爱喝，血压不敢放肆。
苦丁茶
虽然苦丁的味道相对来说比较苦，但是它的营养价值是非常高的，尤其对于控制血压具有非常独特的效果。
它能够有效的帮助降低血液浓稠度，排除血液中堆积的*素和垃圾，降低胆固醇，甘油三酯的含量，减轻血管的负担，而且还能够帮助提高血管的弹性，帮助扩张血管，让你的血压慢慢地降低到正常的状态。
芹菜汁
很多人在日常生活中喜欢用芹菜榨汁喝，因为芹菜中含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助刮油燃脂，有助减肥和瘦身。
其实芹菜中富含有大量的钾元素，能够有效的帮助维持身体中的钠钾平衡，将多余的钠元素快速排出体外，能够很好的帮助减轻血管的负担，呵护血管的健康，对于降低血压具有非常好的作用。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
