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高血压是一种非常常见的慢性疾病,据医学统计,每年患有高血压的人群已经高达3.1亿,也就相当于每10个成年人当中就有3个是高血压患者,而且高血压是无法彻底治愈的,一旦确诊为高血压,需要长期服用降压药来帮助稳定血压。
如果血压持续居高不下,就会给身体带来一系列并发症,会危及生命,所以出现了高血压,大家一定要及时调理,将血压控制在正常范围内。
在服用药物的同时也要及时调整饮食,注意多吃一些高钾低钠的食物。有人说患上高血压不能喝浓茶,真的是这样吗?
高血压不能喝浓茶?
首先关于这一个问题大家需要注意,不管是高血压患者还是普通人,都不能喝浓茶。
因为茶叶当中含有咖啡因,如果放入的茶叶太多,咖啡因的含量过高就容易影响我们的神经系统,而且浓茶还会导致心跳速度加快,高血压人群血压本来就不稳定,血管处于一定阻碍状态下,经常喝浓茶,可能会对血管造成更加严重的损伤。
不过这句话并不是说高血压患者是不能喝茶的,其实我国有6大种茶,不同的茶有不同的功效,在平时大家如果觉得白开水太平淡,也可以适当加入茶叶,每一种茶所泡出来的口感不同,功效也不同,可以根据自己的需求进行选择。
医生提醒:想要稳定血压,2种水要少喝
高汤
很多老年朋友,由于他们的时间比较多,所以喜欢在家里煲各种汤,但是这些浓汤的营养价值其实并不高,而且肉当中的嘌呤含量比较高,嘌呤又是容易溶于水的物质,所以这种高汤当中的嘌呤含量是非常高的,经常喝不仅不能补充营养,也达不到补钙的效果,反而很容易诱发痛风。
高汤当中的脂肪含量也是比较高的,容易引发肥胖,身材肥胖了更容易诱发三高现象。
酒
我国自古以来就非常好客,在接待客人的时候自然少不了各种酒,不管是家庭聚会还是工作应酬都离不开酒水,酒精当中的乙醇进入身体之后,会产生一定的刺激,对于肝脏的损伤非常严重,经过肾脏过滤之后,对肾小球有着严重的刺激,也会影响自身*素的代谢。
长期饮酒会导致自身的血压持续不稳,酒中的乙醇成分酒精成分对于自身的皮质激素也有刺激作用,会出现一定的神经兴奋,血压阻力随之增高,不利于自身的血压稳控。
日常多吃这些食物,血压稳稳降
山楂
山楂是一种非常常见的水果,价格相对也是比较便宜的,山楂能够起到开胃的效果,山楂当中含有大量的维生素以及各种矿物质,对于血压偏高的人在平时适当吃山楂可以帮助扩张血管,净化血液,预防高血压。
燕麦
燕麦当中含有丰富的膳食纤维,对于血压偏高的人来说,在平时适当喝一些燕麦粥,可以帮助清除血液当中的*素和垃圾,加速新陈代谢,也可以帮助平稳血压。
绞股蓝
在平时大家可以经常用绞股蓝泡水喝,对于血压偏高的人如果经常用绞股蓝泡水,可以帮助稳定血压,预防血栓。
芹菜
芹菜属于一种碱性食物,对于血压偏高的人来说,在平时可以多吃芹菜,降低体内的胆固醇含量,促进垃圾和*素的排出,也可以降低体内的血压,降低血液浓度,帮助平稳血压。