俗话说“民以食为天”，中国人食不厌精，讲究饮食滋味，也擅长以饮食养生。在所有的疾病中，没有一种疾病比糖尿病与饮食的关系更为密切，糖尿病患者既要吃得美味，又要食能果腹，还要做到营养均衡，充分满足人体机能的需求，并且还不能让血糖超标，一日三餐如何安排，确实是一件“技术活”。
那么生活中哪些常见的食物是糖尿病患者需忌口不能吃的呢，下面一起来看看吧！
一、糖尿病不宜吃的食物有：
1、糖、糖制品、甜食、甜饮料等，如白糖、冰糖、红糖、蜂蜜、蜜饯、果酱、奶糖、水果糖、甜果汁、可乐、冰淇淋、糖制糕点、甜饼干等，这些食物可导致血糖迅速升高，不利于血糖的控制。
2、肥肉、*油、奶油、油条、薯片、薯条、烤肉、方便面等高脂肪、高热量的食物最好少吃或不吃，容易引起血脂升高及肥胖。
3、中国2型糖尿病防治指南中不推荐糖尿病患者饮酒，因为酒只有热量，没有任何营养价值，大量饮酒会导致热量摄入过多，引起肥胖，增加肝脏负担，空腹饮酒还会导致低血糖。糖尿病患者也不宜吸烟，吸烟可引起血压升高，并增加患癌的风险。
4、辛辣刺激性的食物、过咸的食物糖尿病患者都不适宜吃。
5、糖尿病患者不宜吃含糖量比较高的水果，如熟香蕉、荔枝、红枣、甘蔗、葡萄等。
二、糖尿病患者宜多吃富含膳食纤维的食物，可产生饱腹感，延缓餐后血糖升高，还可以减体重。具体如下：
1、玉米、糙米、燕麦等粗杂粮，摄入后能产生饱腹感，预防便秘，降低血脂，延缓餐后血糖升高。
2、豆腐、豆浆等豆制品富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，每天可吃50克豆制品。
3、海带、紫菜等含有丰富的水溶性纤维，有利于通便，降低血脂，预防心血管疾病等。
4、莴笋、芹菜、竹笋等也富含膳食纤维，可控制血糖、调节血脂、预防便秘等。
5、降糖茶类：青钱柳茶、绞股蓝茶、荷叶、山楂、桑叶、玉米须等。
附：《中国糖尿病膳食指南》八项基本内容：
1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重
：（1）控制腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm；（2）合理饮食，预防营养不良，成年人BMI应在18.5－23.9之间；（3）规律运动，以有氧运动为主，每周至少3次，每次不少于20分钟。
2、主食定量，粗细搭配全谷物、杂豆类占1/3主食定量，摄入量因人而异；选择低GI食物，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的三份之一。
3、多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食血糖指数，建议餐餐有蔬菜；每日蔬菜摄入量－克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿色叶菜不少于70；两餐之间适量选择低GI水果。
4、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；每周不超过4个鸡蛋、或每两填一个鸡蛋，不弃蛋*；限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。
5、奶类豆类天天有，零食加餐合理选择保证每日克液态奶或相当量奶制品的摄入；重视大豆类及其制品的摄入；零食加餐可选择少许坚果。
6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒（1）烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25－30克，食盐用量不超过6克；（2）推荐饮用白开水，成人每天饮用量1－毫升；（3）饮料可选淡茶与咖啡；（4）不推荐糖尿病患者饮酒。
7、定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序（1）定时定量进餐，餐次安排视病情h而定；（2）控制进餐速度，早晨15－20分钟，中晚餐30分钟左右；（3）细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼25－30次；（4）改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。
8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导（1）注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理；（2）定期接受营养（医）师的个体化营养指导、频率至少每年四次。
