高血脂是指体内的血脂水平过高而产生的一系列疾病。现代社会的人们因为作息不规律，饮食不注意，抽烟、喝酒等生活习惯而导致高血脂病情发生。高血脂可能会引发心绞痛或者心肌梗死等心血管疾病，血管血脂过多，血液粘稠度改变，还会引起高血压，诱发肝炎等症状。高血脂患者别担心，多吃这几样食物，帮助血液排*，血脂悄悄降
银耳
银耳是一种比较常见的滋补食物，它里面所含的膳食纤维可以增强肠胃的蠕动，减少身体对脂肪的吸收，避免血管中存在过多脂肪。
绞股蓝
绞股蓝在民间又被称为南方人参，主要生产在小溪旁或林下。绞股蓝有很高的药用价值，特别是含有的粗皂苷物质，能降低身体中中性脂肪和胆固醇含量。
洋葱是很有保健作用的蔬菜，含有类*酮物质，对疏通血管有很好的功效，同时洋葱也含有前列腺素，能够扩张血管，降低血脂。
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
苦瓜，苦瓜素被人们称之为脂肪杀手，可想而知，苦瓜是最好的清理脂肪的食材，苦瓜素能减少食物中的脂肪和多糖，具有很好的减脂效果。
燕麦。燕麦含有丰富的β、葡聚糖和膳食纤维，对抑制胆固醇的吸收、调节血脂效果很好。燕麦还能给人较强的饱腹感，延缓饥饿时间。
