心律失常的人就注定要守在氧气瓶旁吗？不！氧气瓶固然随身带，但也应该要注重日常的饮食调理。下面就这个话题做一些详细的阐述，大家可以结合自己个人的实际情况来做参考，希望对大家有帮助。
1、概述：
心律失常原因：由冠心病、心肌病、心肌炎、风湿性心脏病及电解质、内分泌失调引起。心律失常表现：心脏的跳动速度或节律发生改变。正常心律起源于窦房结，频率60-次/分钟（成人）。心律失常预防原则：预防“三高”；及时减缓心脏病痛；避免连续高温作业。
2、调理心律失常的日常食材：
*芪、三七、当归、丹参、甲鱼、白果、猪心。
3、心律失常的预防措施：
按时休息，保证睡眠时间；运动要适量，量力而行；洗澡水不要太热，时间不宜过长；养成按时排便习惯，保持大便通畅；饮食定时定量节制性生活，不饮浓茶不吸烟；避免着凉，预防感冒；不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
4、心律失常的原理探究：
心律失常多表现为心率起源部位、心搏频率与节律或冲动传导等发生异常，生理性因素、病理性因素是造成该症的重要原因。生理性因素包括运动、情绪激动、吸烟、饮酒（咖啡）、冷热刺激等。病理性因素包括心血管病、内分泌疾患、*物或其他食物中*、电解质紊乱等。
5、调理心律失常的小贴士：
心律失常患者的饮食原则是少食多餐，要避免过饥过饱，如果饮食过饱，会加重心脏负担加重原有的心律失常。宜吃绿色蔬菜、鱼类、瘦肉类、鸡肉、豆类、奶类、水果类等。伴有血压血脂高者忌肥肉、狗肉等肥腻热性食物，忌辣椒、咖啡、浓茶、烟酒等。
心律失常发作会引起心悸、胸闷、头晕等症状时，应保证患者充足的休息和睡眠时间；休息时避免左侧卧位，以防左侧卧位时感觉到心脏搏动而加重不适；宜食用富含纤维素的食物，以防便秘；避免摄入刺激性食物，如咖啡、浓茶等；生活中随时准备一个氧气瓶，急性发作时利于急救；要戒烟戒酒。
心律失常患者应保持平和稳定的情绪，精神放松，以平和的心态去对待人和事，避免过喜、过悲、过怒，少看或不看紧张刺激的电视，球赛等。
6、丹参小档案：
性味归经：性微温，味苦，人心、肝经。食用效果：活血祛淤，安神宁心。选用保存：以条粗、内紫黑色、有菊花状白点者为佳。置于千燥处保存。食用禁忌：出血不停的人慎用，食用后有不良反应者，减少用量。
7、调理心律失常的常用菜谱一：*芪麦仁粥
材料准备：*芪10g，麦仁50g，冰糖适量。具体做法：①将麦仁洗净，浸泡；*芪洗净切成小段备用。②将*芪与麦仁一同放进锅内，加水煮成粥。③加冰糖，拌匀后早晚服食即可。食用效果：养心安神、补中益气，对心律不齐急促喘息、食欲不振等症有辅助效果。
8、调理心律失常的常用菜谱二：绞股蓝茶
材料准备：绞股蓝15g，沸水适量。具体做法：①将绞股蓝洗净放入壶中。②往壶中注入沸水。③待凉后可饮，可反复冲泡至茶味渐淡。食用效果：养血补心、安神助眠，对血虚所致的心神不宁、疲乏气短、心悸失眠等症有辅助效果。
9、调理心律失常的常用菜谱三：灵芝猪心汤
材料准备：灵芝20g，猪心1个，姜片适量，盐香油各少许。具体做法：①将猪心剖开，洗净，切片；灵芝去柄，洗净切碎，一同放于大瓷碗中。②加入姜片、盐和清水。③将瓷碗放入锅内盖好，隔水蒸至熟烂，下盐调味，淋入香油即可。食用效果：益气养心、健脾安神，对心律失常气短乏力、心悸等症有辅助效果。
10、调理心律失常的常用菜谱四：百合粳米粥
材料准备：干百合20g，粳米g，冰糖适量。具体做法：①将百合洗净，用温水泡发；粳米洗净待用。②锅中加水烧开，先下入粳米煮至八成熟后加入百合。③一起煮10分钟，再下冰糖煮至溶化即可。食用效果：滋阴养心、补气健脾，对心律失常肺热咳嗽、胃痛腹胀等症有辅助效果。
综上所述，心律失常的人就注定要守在氧气瓶旁吗？不！氧气瓶固然随身带，但也应该要注重日常的饮食调理。另外附上4种调理心律失常的饮食方法，像“*芪麦仁粥”、“绞股蓝茶”、“灵芝猪心汤”、“百合粳米粥”这4款菜式都是适合调理心律失常的食谱，不妨尝试做一下这种家常食谱。大家都掌握了吗？快快亲自动手做一道美味又营养的家常菜谱，如果您有更好的建议，欢迎大家积极
