绞股蓝

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女人要熟知这八种人参专为你滋阴补肾 [复制链接]

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甲氧补骨脂素 http://m.39.net/disease/a_9335119.html

作者:宝宝知道女人要自己爱护自己

很多食物都是自己类目里的小人参

因为其富含丰富的营养价值

又不像人参一样罕见

是滋补佳品

所以这些东西,为了你的健康美丽

你一定要牢记

并且常吃哦!

果蔬人参——胡萝卜

富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。

常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效。

同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解*、降血糖等作用。

水中人参——泥鳅

肉质细嫩,味道鲜美,所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。

中医认为,泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用,可作为治消渴、阳痿、时疫发*、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品,因此被称为“水中人参”

海中人参——海参

除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。

常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。

鱼类人参——银鱼

可食率达%,被誉为“鱼参”。

经干制后的银鱼营养价值更高,其中以钙含量为最高,居群鱼之冠。

据美国科学家研究显示,食用高钙食品,能有效地预防大肠癌的发生,所以,银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。

茶中人参——绞股蓝

在我国有“南方人参”之美誉。

绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等作用,对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明显的抑制作用。

一般人饮用绞股蓝茶可助消化,促食欲;中老年人饮用后可安神入睡;慢性气管炎、长期失眠患者服用疗效也极佳。

动物人参——鹌鹑

肉鲜味美,营养丰富,除高蛋白外,还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。

鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品,也是治疗多种疾病的良药。

鹌鹑肉可补益五脏,强筋壮骨,止泄痢,消疳积,养肝清肺。

沙漠人参——肉苁蓉

因具有“滋肾壮阳、补益精血”之功能而被誉为“沙漠人参”。

肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便之功效,常用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症。

现代研究表明,肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高机体免疫力、抗衰老、通便等作用。肉苁蓉食用方法很多,可以炖肉、煲汤、熬粥、泡酒、泡茶、入药等。

高原人参——红景天

高原旅游者的良药,能快速纠正因缺氧导致的机体各器官功能紊乱,明显提高机体的耐缺氧能力,缓解疲劳,减轻头痛、心悸、恶心等高原反应症状。

其性偏寒,又能清肺热,适用于肺阴不足咳嗽痰黏,或伴咯血者。此外,红景天还兼有活血化瘀之功效,可用于跌打损伤等瘀血症。

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