肝脏不好饮食有讲究,建议吃5种食物,清肝 [复制链接]

肝脏是我们身体中一个相对重要的排毒代谢器官，如果肝脏出现了问题，可能会给身体的健康造成一定的影响。因此对于肝脏的养护显得特别重要。肝脏不好？饮食有讲究，建议吃5种食物，清肝毒，修复肝损伤！

豆腐的营养价值很高，其中富含大量的蛋白质。而蛋白质在进入身体可以修复肝损伤，预防肝病的产生，因此，大家在生活中不妨多吃一点豆腐，对人体和肝脏的健康非常有好处。

蘑菇是很多人都喜欢的食物，营养价值很高，而且蘑菇具有解毒的功能，对肝脏有很好的保护作用。患有肝病的人，平时应多吃一些蘑菇，具有很好的疏肝理气，排毒养肝，或越吃肝越好。

墨乌果

墨乌果自古就有养肝明目的作用，墨乌果在中医里就是很好的“养肝明目之物”，从营养学角度分析，它富含β胡萝卜素，泡水喝就能发挥养肝护眼功效。

绞股蓝具有很高的药用价值。肝不好的人常用绞股蓝泡水喝，其中所含有的物质能够起到很好的排除肝脏毒素的作用，而且对于抵抗病毒性肝炎有重要的作用。

葛根

葛根是一种药食同源的食物，具有很高的药用价值。现代药理证明野生葛根具有解酒护肝、降压降脂和降糖的作用，是酒精肝脂肪肝患者的良药。