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最近几年，血压偏高的问题是越来越严重，如果身体出现了血压偏高，一定要重视，及时的调理，这样才能够预防各种并发症。如果血压偏高了，在日常生活中的作息习惯和饮食习惯一定要及时的改正，尤其是在饮食方面更应该注意。血压偏高了怎么办？吃3物，饮3水，血压偷偷降下来，并发症不来扰
血压偏高的人，若不想惹上并发症，牢记“3吃、3喝”，血压乖乖降
3吃
吃芹菜：相信大家对于芹菜都是非常熟悉的，这是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，对于血压偏高的人来说，如果不想惹上并发症，在日常生活中多吃点芹菜是一种非常不错的选择。因为芹菜中含有大量的钾元素，能够维持钠钾平衡，有助于降低血压，若你爱吃，血压乖乖降。
吃洋葱。洋葱的味道相对来说比较重，可能很多的人会对它避而远之，但是对于血压偏高的人来说，适当吃点洋葱有助于降低血压。洋葱可以说是一种降压高手，能够帮助提高血管的通透性，软化血管血压，乖乖降下来。
吃茄子。茄子也是人们经常端上饭桌的一道美食，茄子对于降低血压也具有非常好的帮助，所以如果你不想惹上并发症的话，希望你把茄子加入你的饮食清单，经常吃一点有助于降低血压。
3喝
山楂水：我们都知道山楂具有开胃消食，活血化瘀的功效。它能够有利于帮助排出身体中的毒素和垃圾，其实山楂还具有很好的软化血管的功效，能够帮助提高血管的通透性，帮助降低血压，所以在平时经常用山楂泡水喝血压也会乖乖降下来。
桑叶水。在日常生活中，如果你喜欢用桑叶泡水喝的话，那么对于降低血压也具有非常好的帮助。桑叶中的营养成分是非常高的，它能够帮助软化血管，提高血管的通透性，排出血液中的毒素和垃圾，有效的降低血压和血脂。
绞股蓝泡水。绞股蓝其实也是一种药用价值非常高的中药材，它对于降低血压具有非常好的帮助，对于血压偏高的人来说，在日常生活中经常用胶布来泡水喝，用不了多久，你的血压可能就会乖乖地降下来，希望你能够坚持下去。
在日常生活中你是如何降低血压的呢？欢迎在下方评论区分享你的小妙招，让更多的人学习和受益。
