北京白癜风怎么治 https://m.39.net/cm/a_w3oz888.html01:17
中医认为,夏天是伤心阴、耗心阳最多的时候,那应该食用哪些食物来度过夏天呢?
补血养心可食用红豆、红枣、枸杞子、西红柿、山楂等红色的食物。
心阳旺盛可食用苦瓜、芥兰、荞麦、荷叶、蒲公英等苦味食物,或多喝莲子心茶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等苦味茶。
食用樱桃,有助于健脾和胃、滋养肝肾、补血养心,还能帮助身体排出毒素。
面对嗜睡成瘾、食欲不振的状态。建议在早晚进餐时多喝山药粥、薏米粥、莲子粥等,在即将熬好的粥里加一点荷叶,可以清热祛暑、养胃清肠。
注意事项:
睡前吃水果会给肠胃带来负担,尤其是凉性的瓜类。
进入夏季,食物容易变质和污染,应避免食用变质、腐败食物。
儿童及老人应少吃些冷饮、冷食,以免出现胃痛、腹痛、泄泻等疾病。
资料来源:健康中国、新华网