不想血管被堵住,牢记3个要点,血液畅 [复制链接]

如果说电器的动力是电流，那人的动力就是血液了。电流是通过电线传导的，血液是通过血管来传输的，人一天的所有动力皆来源于此，它就像一个巨型的电网一样分布在我们身体之中，维持着身体的各大内脏运行，可想而知一旦它出了问题，人的身体也就会出问题了。就像电流会接触不良一样，传输血液的血管有了问题，也会导致血液“堵塞”。不想血管被“堵住”，牢记3个要点，血液畅通无压力。

1、减少疲惫感

人一天的精力正常来说是有一天的，但是这是在睡眠时间足够的情况下，良好的作息能够增强精神力，减少疲惫感，包括精神和体力方面。熬夜是影响血管问题最大的原因之一，它会影响身体排毒功能，让血液中无法被分解的速度越积越多，扰乱身体代谢功能，让身体无法排除速度，血液的浓稠度就无法保持正常状态，长期熬夜，容易导致血管“堵塞”。

2、适量运动

运动是最好的排毒方式之一，每天适量的运动，出出汗，能促进新陈代谢系统运行速度，增加排汗量，只要适当的补充水分，在不脱水的情况下，运动能帮助身体排出许多毒素。长期不运动的人，血液流速缓慢，如若不改善，增强血管弹性，在某一次剧烈的动作引起血液流速增加的时候，就可能会冲坏血管，让血小板凝结，成为血液流动的拦路虎。

3、多饮水

别小看水，水是人们身体的重要组成部分，在人体中水的占比高达百分之七十，血液中也有非常多的水，当血液的浓度保持平衡的时候，血液流通是不会有任何问题的。但血液一旦变浓稠，血液流通体积增加，就会给血管带来压力，就像堵塞的水管道一样，一旦血液浓稠了，血管就有可能在某一天被“堵住”。多喝水能稀释血液的浓度，帮助降低血液中的胆固醇以及血脂含量。

每天人需要保持ml的水才能让身体循环正常，在水中可以加入类似绞股蓝的物质帮助改善血脂血糖，缓解血压问题。

绞股蓝是一种寒性的药食两用的植物，它也可以作为茶叶与水泡饮。绞股蓝含有皂甙、类黄酮等成分，能促进体内糖类物质分解，帮助维持血糖平稳状态，同时也能通过黄酮类成分中的芦丁元素保护血管，控制血脂，辅助稀释血液浓度，同时还能调理身体代谢能力，调理非健康的生活状态。所以因为血液浓度增加引起的血糖血脂问题，可以多泡绞股蓝喝，能清洁血管，帮助血液稳定浓度，进而缓解血管压力，增强血管壁强度和弹性。

不想血管被“堵住”，牢记以上3个要点，健康是自己的，坚持有益于身心的生活方式和习惯，才能让身体更加健康。