它是甜味的出处，是美食的秘籍，是人们活动的能量来源，但同时也是很多疾病的罪魁祸首，它就是糖。糖作为人类三大能量来源之一，是人们生活中的必需品，然而过量的糖却会对健康造成威胁，蛀牙、皮肤早衰、糖尿病、心脑血管病……这些疾病的背后都少不了糖的推波助澜。
《中国居民膳食指南》曾指出，应控制糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。为了身体健康，越来越多的人加入到控糖的行列。然而，生活中却存在着许多“甜蜜陷阱”，例如一罐平平无奇的可乐，便含有超过50g的糖，仅需一罐便超出人体一天所需的糖摄入量，生活中类似的食品还有很多，让人防不胜防。
该如何从容应对生活中的“甜蜜陷阱”，实现轻松控糖？中华通络养生八字经可以为我们提供帮助。
中华通络养生八字经是在通络治未病的医学理念，以及中国传统文化“儒、释、道、医”的养生精华上总结而来的养生理念，其内容包括“通络、养精、动形、静神”四个方面。
其中，“通络”部分就与控糖息息相关。中医认为，人体中逐层细分、网状分布的脉络发挥着濡养代谢的作用，一旦人体输送营养精微的脉络阻滞、紊乱，就容易出现糖耐量降低、血糖升高的情况。
在“络以通为用”的治疗、调养总则下，以岭健康科技有限公司依托创新中药头部企业以岭药业的研发和生产优势，推出了保健饮品津力旺，它具有调节血糖的保健功效，日常饮用能持续调节体内糖代谢，实现长效血糖管理。
津力旺包含绞股蓝、山楂、山药、乌梅、桑椹、桑叶等亦食亦药的天然中药成分，具有益气养阴、健脾运津的功效，能通过纠正体内水谷津液在输布利用及代谢转化过程中的不平衡状态来调节血糖。日常佐餐饮用津力旺，不仅可以轻松调控血糖，还能够避免饮用糖分超标的其他饮品，非常适合糖尿病人群、肥胖人群。
另外，中华通络养生八字经还提倡“动形”调糖。俗话说“生命在于运动”，传统中医认为运动能使周身经络畅通，改善代谢转化的紊乱状态，从而实现调控血糖。《英国运动医学杂志》上发表的一项研究也发现：每天仅需6分钟的中等至剧烈强度的运动，就能有效降低患上2型糖尿病的风险。
在运动方式的选择上，我们可以选择强度适中的有氧运动，这样既能降低运动损伤的概率，又容易让我们养成长期运动的习惯。在中华通络养生八字经“通络”“动形”理念指导下创编的中华通络操就是不错的选择。中华通络操借鉴吸收了中国传统导引养生功法，并融合了舞蹈、武术等传统元素，可以使练习者通过肢体和呼吸的协调锻炼，来达到通畅络脉、调理气血、补益脏腑、强筋健骨的效果，非常适合有控糖需求的人群。
最后需要提醒的是，控糖并非一朝一夕就能完成，只有长期坚持才能看到成效。控糖是我们每个人都要重视的问题，学会科学控糖，迎接未来那个更健康的自己。
