肾虚,免疫力下降喝这8款茶就对了还能帮 [复制链接]

最近有圈友说，自己喝茶已经形成一种习惯，可虽说每天喝茶，但也不知道自己喝的对不对。并且这茶的种类那么多，到底什么样的茶适合自己呢。

不同的人不同体质，喝茶也要因人而异，才能起到保健功效。今天小圈就跟大家分享一下，什么体质的人应该喝什么茶~

受访专家：

中国保健养生协会会长吴大真

气郁质：双花茶

做法：

玫瑰花和茉莉花各20克，开水冲泡5分钟即可。

功效：

疏肝解郁。

注意：茉莉花性偏散，容易伤人正气，肾虚、中气不足的人要慎用。

阴虚质：枸杞菊花茶

特征：

以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

做法：

取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

功效：

滋阴养血、补肝肾阴

痰湿质：三宝茶

特征：

脾胃功能失调、内分泌失调等，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。

做法：

菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用纱布袋包好放入杯中，沸水冲泡即可饮用。

功效：

预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

湿热质：五花祛湿茶

特征：

常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔*腻、眼睛红赤、心烦体倦。

做法：

取金银花、木棉花、鸡蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入克蜂蜜即成。

气虚质：黑茶*芪茶

特征：

往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。

做法：

*芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。

功效：

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。

其次，中药里的补气良药——*芪，也是气虚者的必选。

特禀质：固本增免茶

材料：

过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。

做法：

桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，*芪、枸杞各5克，加入毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。

功效：

益气固本，增强机体免疫力。

阳虚质：三花茶

特征：

最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。

除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。

做法：

康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。

功效：

调养肾阳、补益元气的宝贝，对改善阳虚体质有很好的功效。

血瘀质：山楂红糖茶

特征：

以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

做法：

取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可。

功效：

山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性，秋冬季节尤其适宜。

主编

关芳

编辑

李庆波

维护

王荐钊（实习）

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