养肝是养命的第1步睡前吃这东西降 [复制链接]

养肝是“养命”的第1步：睡前吃“这东西”降燥火，给肝脏洗个澡

肝脏的健康关乎着整个身体的健康，所以一定要多注意肝脏。但是现在很多人的生活习惯和饮食习惯都是非常不好的，喜欢喝酒吸烟喜欢熬夜，而这些坏习惯就是肝脏的最大杀手。如果一直不改掉这些坏习惯的话，就会导致肝脏负担加重，不能很好的排出毒素，这样就非常不好了，而直接就会影响到我们整个身体的健康状态。

很多人都知道，其实损害肝脏健康最大的两个杀手就是喝酒和熬夜，但是现实生活中很多人都有这两个不好的习惯，特别是对于男人们来说，这两个坏习惯百分之90的男人都有，所以肝脏疾病很多都会眷顾男人们。

在面对这样的问题的时候，我们该怎么办呢？其实也不是没有办法，我们可以常吃这种食物，并且注意是在睡前吃，长期坚持的话就会减少对肝脏的损伤了。究竟是哪种食物呢？下面就一起来看看小编的详细介绍。

对于肝脏问题，在睡觉前常吃这个食物，是可以保护肝脏恢复健康的

这个食物就是我们经常看到的绞股蓝，这是一种很常见的草药，这种草药可以说是为肝脏而生的，经常吃的话是可以帮助我们降肝火的，并且还可以养护肝脏。这种草药在我们国家的南方较为常见，这种草药自带清香感，吃起来也是非常容易接受的。

但是需要注意的是，这种草药一般是长在山上的，并且会比较靠近水源的地方，天然的生长环境也就造就了其独特的营养价值，特别是对于人体肝脏而言，都是非常有好处的。

那么，绞股蓝主要的作用究竟有哪些呢？

1、绞股蓝可以降低血脂

绞股蓝性微寒，如果长期吃的话，是可以帮助我们降低血脂的，特别是针对三高人群来说，是非常有作用的，可以清理血管的杂质，让血液更通畅。

2、绞股蓝可以帮助睡眠

很多人睡眠不好的主要原因就是肝火旺盛，而这时候可以用绞股蓝泡水喝，长期坚持喝的话是可以帮助我们解除烦闷的心情，还能控制肝火，所以如果你失眠的话，可以尝试一下绞股蓝泡水喝。

绞股蓝是生活中很常见的药草，是很容易买到的，当然要是有条件的话也可以自己去山上挖。还有需要提醒的是，肝脏出现问题了危害是很大的，严重的会让我们整个身体都废掉，所以一定要注意肝脏的问题，而肝火旺盛就是肝脏疾病中较为常见的，所以一定要降低肝火，这样肝脏其他疾病才不会发生，而作为降低肝火的法宝绞股蓝，就是非常好的，大家都可以尝试一下。