怎么样控制和降低血压一直是高血压患者所关心的问题，到目前为止高血压还没有特效药可以治根，不过高血压患者可以通过食疗来辅助控制和降低血压。
它们是“天然降压药”，每天坚持吃，血压不升高，身心更健康！
山楂
山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压的作用。不过山楂属于酸性食物，不能在空腹的时候吃，也不适合吃太多。
海藻
海藻中的生物活性肽是降血压有利的关键成分，它的作用类似于常见降压药。
燕麦
燕麦中的营养是非常丰富的，可以在早餐的时候，泡一些燕麦片当成粥喝，对控制和降低血压起到了很好的作用。
绞股蓝
高血压患者可以用绞股蓝泡茶喝，不仅口感好，而且降压的效果也很好，而且还能辅助调节血糖和防治血栓，坚持喝有益于身心健康。
芹菜
芹菜有降压的作用，这是因为它含有一种碱性成分，对治疗高血压、降低胆固醇有一定的疗效。而有很多人吃芹菜不吃芹菜叶，其实是不正确的，因为芹菜叶当中的营养成分是相当高的，因此，吃芹菜时不要只吃茎杆而不要不吃叶。
辣木籽
辣木籽的药用价值很高，因富含辣木籽油，具有降低血压的作用，还能达到减肥瘦身、调节肠胃和提高人体免疫力的作用。
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