失眠对于现在人来说是一种很普遍的情况。老年人中会有严重的精神衰弱，觉短难眠。经常半夜会惊醒，然后就一夜无眠。老年人是因为身体的原因导致了严重的失眠。而对于年轻人来说，失眠的原因主要是经常熬夜晚睡导致的。像年轻人，现在精神压力大，不仅是的需要赚钱养家，还要肩负着的照顾老人的责任。精神压力大，经常夜晚熬夜加班，肝脏排*的能力受到阻碍。肝火旺盛就会让我们的心情焦躁难眠，引发严重的失眠。使用安眠药会导致的我们的神经受到损害的。治疗失眠的情况，首先就是的需要降解肝火，让我们静心凝神，改善睡眠的质量。它是失眠人的“大福星”！睡前吃口，促排“肝火”，睡觉很安心。
1：绞股蓝
肝火旺盛，需要一些清热解*的食物才能够缓解，降火。绞股蓝是而一种的解*的茶叶，它的口感是的甘甜，并且有浓浓的清香味。绞股蓝对于肝火旺盛的人来说就是的一个大福星，它可以清肝，降火。对于夜晚肝脏排*困难，导致出现的肝火灼心，绞股蓝可以去火，养肝。修复肝细胞，促进肝脏的排*的能力。睡前喝上一杯绞股蓝泡水，清火精心，睡眠变安稳。
2：蒲公英
肝火旺盛，导致的出现心情烦躁，体发热的情况。在睡前，若是觉得自己的口中有热气，并且身体有一些发热的情况，说明是的自己的体内的肝火旺，导致的上火的情况。像肝火旺盛，蒲公英是具有帮助降火的。首先，蒲公英具有消炎还杀菌的效果，对于肝炎的人来说，有很好的效果。并且蒲公英能解肝*，像肝脏里*素变多，就会导致肝脏代谢的能力下降发生。蒲公英水帮助肝脏清*，去火的能力也是很好的。
3：黑苦荞
像睡眠不好的人，好血液状况也是有一定的关系的。一般对于心悸失眠的患者来说，睡眠不好和自己的血液中氧气含量是具有一定的关系的。黑苦荞可以清理人体血液中的垃圾，为保证血管的通畅，身体的各大器供血充足，它具有不可小觑的效果。苦荞同时可以抑制大脑的活跃性，帮助入睡。它是失眠人的“大福星”！睡前吃口，促排“肝火”，睡觉很安心。