最近气温变成磨人的小妖精
前些天还滑滑梯
进入春分节气后
就坐上直升机
开启全面回升模式
将直逼30℃!一秒入夏!
升温!升温!
这是广州这周天气主戏
据
广州天气这周一直
很温暖、温暖、温暖~~~
天气预报
未来一周天气主调:大部分时间多云可见阳光,部分地区间中有阵雨,早晚能见度略差。周一穿衣建议:长袖为主,怕凉的小伙伴早晚要套件薄外套,强壮的小伙伴可以短袖出门。
亲们
你们的“戏服”可能要准备一下了!
▽短袖已经迫不及待了?
▽短裙已经迫不及待了?
▽短裤已经迫不及待了?
乱穿衣模式!
虽然升温
但是你要提防昼夜温差!
现在大街上随处可见
乱穿衣模式!
短裤与秋裤齐飞
穿貂共露腰一色
这份乱穿衣预警地图接好
让你二八月衣不乱
出门白眼不乱翻
(点击图片可放大)
而这样的错乱
可能还要持续一段时间
3月的天,孩儿的面
毕竟我大中国
好多地方都在乱穿衣!!
湿热天气!春天喝汤的正确打开方式
“宁可食无菜,不可食无汤”
春季喝对了汤
既能缓解春困、调节睡眠
还能理气和胃、美容养颜
让你由内到外水水当当。
小编精选以下7款汤
通心粉们选择合适自己的
赶紧煲起来吧!
一周靓汤
枣仁养心汤
主要功效:养心安神
适合人群:难以入睡或睡眠质量欠佳的人群
材料:
酸枣仁10克,龙眼肉5克,百合10克,茯神10克,瘦肉克(1~2人量)。
制作方法:
将上述药食材清洗干净,瘦肉洗净切片,往炖盅加入毫升清水,把所有药食材一同放入炖盅内,以武火煮开后改文火继续炖1.5~2个小时,最后调味食用。
五指毛桃牛奶煲鸡
主要功效:益气升阳,滋阴润燥
适合人群:春困明显的人群
材料:
五指毛桃50克,牛奶克,鸡1只(约克),盐、生姜少量(3人量)。
制作方法:
将五指毛桃洗净掰成小段;鸡洗净斩件焯水;生姜洗净切片。把五指毛桃、牛奶、鸡、生姜片放入汤煲中,加入0毫升清水。以大火煮开后转小火,煲约一个小时,加盐调味即可。
双花瘦肉汤
主要功效:清热利湿
适合人群:踏青出行,水土不服腹泻见腹痛腹泻,泄泻急迫,大便不爽、臭秽、蛋花样,口干,小便*等。
材料:
鸡蛋花3朵、金银花5g、瘦肉50g、姜2小片(1人量)。
制作方法:
鸡蛋花、金银花冲洗,瘦肉洗净切小块、飞水。锅内加水及材料,武火煮10分钟改文火煮30分钟,加入少量食盐调味即可。
青红萝卜煲猪头肉汤
主要功效:消食排便。
材料:
青萝卜克,红萝卜克,*豆芽克,猪头肉(或猪展肉)克,生姜适量(3~4人量)。
制作方法:
猪头肉切块,放在开水里烹煮20分钟,去掉污物和部分油脂;青萝卜和红萝卜去皮洗净切大块;往锅里倒入2升清水,将上述食材放入水中,以武火煲开后改文火继续煲半小时,最后调味食用。
小茴香猪肚汤
主要功效:理气和胃、散寒止痛。
适合人群:适合脾胃寒凉胃痛、食欲不振、腹胀的症状者。
材料:
小茴香10g、鲜淮山g、蜜枣2粒、白胡椒8粒、猪肚1个、姜适量(4人量)。
制作方法:
猪肚洗净,刮去白膜,翻转用生粉反复揉擦,冲洗后汆水,取出切成条状;鲜淮山削皮洗净切斜块;小茴香、胡椒冲洗。汤煲内加水2升及材料,武火煮15分钟改文火煮45分钟,加入少量食盐调味即可。
韭菜豆芽虾米汤
主要功效:健胃醒神
适合人群:一般人群均可,高尿酸人群适量即可。
材料:
春韭克,*豆芽克,干虾米25克,生姜适量(3~4人量)。
制作方法:
将所有材料洗净,在锅中放入2升清水,加入干虾米,以武火煮开,加入少许花生油或者芝麻油,接着放入春韭、*豆芽,改文火继续煮10分钟,最后根据个人口味添加食盐、葱花后食用。
绞股蓝煲脊骨清肠胃
主要功效:消炎解*,止咳祛痰,强壮身体
适合人群:一般人群均可,尤其适用血糖、血压、血脂异常的“三高”人群。
材料:
绞股蓝20g、蜜枣1粒、脊骨g、生姜适量(3~4人量)。
制作方法:
脊骨去掉肉眼可见肥肉部分,切块汆水去掉血污和部分油脂,在锅中放入2L清水,把洗净的绞股蓝、蜜枣、脊骨、生姜一同放入锅中,武火煮开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。
吃饱喝足
能量满满
元气一整年
来源:
广州天气、海峡导报、食在广东、视觉中国编辑:广州日报全媒体