无论是工作压力大，还是家庭琐事，脑力活动大，或者想事情太多，都会导致大脑失养，引起失眠，头痛，等症，长期以往就会导致记忆力差，反应慢等；有些人运动过少，或身体健康出了问题，导致血液淤滞，不能正常供养全身，身体会出现各种隐性问题，个人很难发觉，但这些又不是病（疾病引起的除外），所以不能治疗，因此我们要学会自我调节，以免加重。
茶方：
材料：
绞股蓝4克（中药，非茶），决明子10克，三七花5克。
做法：
1、砂锅注水烧开，倒入洗好的绞股蓝，决明子，三七花，搅拌片刻。2、盖上盖子，用小火煮20分钟，至药材析出有效成分。3、揭开盖子，搅拌片刻，盛出煮好的药材，滤入杯中，待稍微放凉即可饮用。
功效：
补脑安神、祛风清热、活血散瘀。
禁忌人群：
孕妇禁止饮用、感冒者禁止饮用；此茶中君药为三七，三七具有活血化瘀的作用，因此月经期间不可服用，以免出血过多；各种出血症禁止饮用，如，吐血，鼻子出血，皮肤出血，便血，尿血、崩漏等。
注意事项：
我的茶方虽然不难喝，但也不要贪嘴，如果出现不适反映，应立刻停止饮用。