香菇炒鸡蛋：香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的作用。两者一同吃，营养又好吃。
牛肉萝卜煲：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。
青椒炒洋葱：是一道由等洋葱、青椒、红辣椒等食材制成的美食。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，用它招待好友再好不过了，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
绞股蓝炒土鸡蛋：绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，分享美味也是非常幸福的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！
全家福砂锅：全家福砂锅，砂锅中的食材非常丰富！肉皮、白菜、爆鱼、虾、冬笋、鹌鹑蛋、咸肉片，还有*豆芽，又叫如意菜，不同人家的配菜略有不同，有的放肉圆、鱼丸、粉丝，还有蛋饺，因为形状像金元宝，所以是必须要有的！全家人围着热气腾腾的砂锅，吃得热热闹闹！
蒜蓉烤虾：早就垂涎已久，到货立马行动起来，买了食材，用这对烤盘做了一道小盆友超级喜欢的菜《蒜蓉烤虾》。虾的营养元素和矿物质的含量都非常丰富，尤其是钙的含量比较高，所以适合生长发育期的孩子或者身体缺缺钙的老人。用蒜蓉一起烤出来的虾，软嫩爽滑，令人回味无穷。