大家好！我是楼医生，又来给大家分享了！最近有粉丝问我夏天喝养生茶怎么选择。
其实夏日高温，如似火烧，高温的天气让大家不舒服，这个时候健康的养生茶是最好的饮料。但由于年龄、体质、性别，以及地域的不同，所需要的养生茶也不一样，分这几类大家看看
阴虚体质：这类人常常口干舌燥，心烦易急，面部有烘热感，大便干燥，或有盗汗，失眠等症状。适合选择具有滋阴清热、生津止渴作用的凉茶，如生地、沙参、玉竹、麦冬、天冬、金石斛、玄参等。
阳虚体质：这类人常常精神疲倦，气短懒言，自汗怕冷，秋冬季节手脚不温等。适合选择具有补气助阳、生津止渴作用的凉茶，如*芪、*参、太子参、白术、枸杞、大枣等。
阳亢体质：这类人常常有头晕目眩，面红目赤，心浮气躁，声音洪亮等特点，多有高血压、高血脂、高血糖等症状。适合选择具有平肝潜阳、清心泻火作用的凉茶，如莲子心、射干、栀子、*芩、杭菊花、绞股蓝、夏枯草等。如果有便秘问题，可以加入生大*或胖大海。
湿热偏重：这类人常常是肥胖体质，有头身困重，汗出不畅，口中黏腻等症状。适合选择具有清热除湿、芳香开胃作用的凉茶，如藿香、佩兰、香菜、鲜荷叶、薏苡仁、西瓜皮、芦根等。
神经衰弱：这类人多见于年轻人，常常有失眠、健忘、头昏脑胀等症状。适合选择具有宁静安神、健脑除烦作用的凉茶，如酸枣仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、莲子等。
更年期者：女性更年期常常有心烦急躁，汗出身热，头昏脑胀，口干欲饮等症状。适合选择具有滋阴清热、健脑安神作用的凉茶，如白菊花、枸杞、桑叶、地骨皮、牡丹皮、荷叶、何首乌、五味子等。
请根据个人的体质和需要选择适合自己的茶饮。