现在无论是上班族还是学生*，几乎都是一坐一整天，长期下去，就会导致小腹上的肉变得越来越多，不知道的还以为是“怀孕”了，这让不少小仙女感到压力十足。更何况，如今也是“以瘦为美”的时代，减肥几乎已经成为了现实生活中大家经常挂在嘴边的一句话。其实，女生小肚子鼓鼓和平常的习惯以及饮食是息息相关的。因此，女生体重一旦“过百”，没事多吃“它”，刮油减脂，瘦成“小腹婆”！
柠檬：柠檬当中的柠檬酸具有美容养颜的效果，可以抵抗身体当中的自由基，减缓肌肤衰老速度。另外它当中的果酸成分还可以加快食物的消化，促进体内*素的排出，帮助你美容养颜的同时还可以达到减肥瘦身的效果。
绞股蓝：对于肥胖的女人来说，经常喝绞股蓝茶可以有效减少身体内的脂肪，不仅可以消除身上的油脂，而且还可以帮助便秘。绞股蓝还具有安神、益气、降血压的作用，经常食用可以有效促进肠胃的消化和吸收，加快肠胃的蠕动速度，可以有效缓解便秘，预防痔疮的发生。经常喝绞股蓝茶，还可以有效降低身体中胆固醇的含量，使身体的脂肪逐渐减少，从而可以起到减肥瘦身的效果。
三鲜菇：三鲜菇还含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用；此外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少，因而吃菇类食品既能排*瘦身，降压减脂。三鲜菇菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。
燕麦：燕麦是一种膳食纤维含量比较高的谷物，而且它的营养价值也非常的丰富，在食用燕麦的时候不仅热量非常低也有非常好的饱腹感，能够缩短肠胃排空的时间。体内的垃圾*素及时的排出体外，也能够避免身体对于*素的第二次吸收，不仅能够让我们的肠道更加的健康，也有利于身体的新陈代谢，更好的排*。
希望这篇文章对您有所帮助，如果您有其它好的建议，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。