热水泡脚属于中医足疗法的内容，是一种常用的外治疗法。最早记录足疗的文献是晋代的《肘后备急方》，至今已有千余年历史。中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）开始，踝部以下有66个穴位，泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
为什么泡脚有一定的功效？中医认为经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，通过体表来医治内脏的“长臂触手”。经络内联脏腑，外接四肢百骸，身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，都在这张大网之中。而足部的穴位以及经络交汇众多，经常泡脚可以起到一定的养生功效，促进全身的血液循环，加速血液流动，也能够加速新陈代谢，利于废物的排出。泡脚祛湿常见的几种中草药艾草：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用藿香：入脾胃经，对寒湿闭暑、脾胃湿阻有很好的疗效，有健脾祛湿的作用陈皮：有健脾燥湿的作用栀子：促进气血循环，快速排出体内多余水分和湿气生姜：温中和胃，健脾祛湿的作用针对痘痘的泡脚对于湿热性痘痘，可以搭配以下22种中草药成分，君臣佐使效果会更佳：龙胆草、柴胡、牡丹皮、桔梗、*芩、桑白皮、地*、车前子、蒲公英、知母、金银花、紫花地丁、栀子、当归、菊花、泽泻、茵陈、石膏、淡竹叶、豆豉、甘草、艾草。对于寒湿性痘痘，可以搭配以下22种成份，君臣佐使效果更佳：*参、白术、茯苓、甘草、白豆蔻、苍术、枳壳、厚朴、陈皮、山药、佛手、紫苏梗、降香、代赭石、六神曲、麦芽、山楂、鸡内金、莱菔子、白扁豆、炮姜、艾草。中药包最好提前半个小时浸泡，并熬煮15分钟最佳泡脚最佳的时长是30分钟左右，以微微发汗最宜。妙正足愈香粉纯中药成分，以苦参、*柏、鱼腥草、艾叶、绞股蓝、独活、干姜等为原料，经粉碎、搅拌、混合、包装而成，适用于各类真菌、金*色葡萄球菌、白色念珠菌等引起的皮肤糜烂、皲裂、发臭等抑菌、除臭、及日常预防。主要成分：羌活：散寒，祛风，除湿，止痛。*柏：清热燥湿、泻火解*、保肝利胆。鱼腥草：清热解*、利尿通淋、消炎。木瓜：舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊。绞股蓝：益气健脾、化痰止咳、清热解*。独活：祛风除湿，通痹止痛。苦参：清热燥湿，杀虫，利尿。干姜：清热利湿，祛风止痒。艾叶：除湿止痒、温通气血、透达经络。