不要以为得了高血压就离不开降压药了，今天小编给大家分享几个土方法，效果很不错，家里有高血压患者的要记得存。
生姜水泡脚
血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
大蒜香菇粥
大蒜40g，水发香菇60g，糯米g，植物油、食盐各少许。
1.大蒜去皮，取蒜瓣洗净后切碎，再捣磨成蓉;糯米淘洗干净：水发香菇切成碎丁。
2.粥锅置火上，加适量水烧开，放入糯米、香菇丁煮粥，粥将熟时加入蒜蓉调匀煮至粥熟，用食盐、植物油调味即可。每日1剂，分2次服食。香菇具有极佳的降低胆固醇、降血压的作用，加入大蒜一起煮粥，具有滋补安神、补虚滋阴、降低血脂、降血压以及消炎、健胃、止痢等功效。
本方适用于各型高血压病，尤其是阴虚型高血压患者。但患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜多食。
山楂葛根丹参茶
组方：山楂5克、葛根5克、丹参3克、地骨皮3克、牛蒡子3克。
做法：将以上中药放入茶杯内，加入开水，盖上茶杯盖闷5~6分钟，待水温适宜时饮用。
适用人群：血压不甚高的患者。
其他功效：消食健胃，活血祛瘀，降血压。
绞股蓝三七花灵芝茶
组方：绞股蓝5克、三七花3克、灵芝3克。
做法：将以上中药放入茶杯内，加入开水，盖上茶杯盖闷5~6分钟，待水温适宜时饮用。
适用人群：高血压、高血脂患者。
其他功效：益气健脾，化痰止咳，增强机体免疫功能。