对于三高人群来说，除了要积极治疗外，在平时的生活还可以通过以下这5大中药保养身体，对抗“三高”，一起来看看吧。
一、人参
人参是老少皆宜的名贵中药材，其所含的人参皂苷（Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re、Rf）与人参多糖等营养成分，可以帮助调节胰岛素对糖的代谢能力，促进胰岛素的分泌，让胰岛素的合成作用明显加强，另外，人参可以保护人体的心血管，对于三高的预防和治疗都有帮助。
二、三七
三七，也被称为田七，是一味很常用的中药。研究表明，三七中富含的三七总皂苷、三七素、三七多糖、三七黄酮和多种氨基酸等有效成分，有助于软化血管、增强冠状动脉血流量、降低动脉压、减少心肌耗氧量，从而能够预防多种心脑血管病。另外，三七皂苷还具有双向调节血糖的作用，可以帮助平稳血糖。
三、绞股蓝
绞股蓝是南方各地的农村很常见的一种植物，也是一味中药，但在古代本草中不见其名。研究表明，绞股蓝所含的50多种成分与部分人参皂甙结构相同，另外，绞股蓝还含还有绞股蓝糖苷、维生素、矿物质等营养物质，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，有助于对抗三高，平稳血脂、血压和血糖。
葛根四、葛根
葛根是一种常见的中药，是豆科植物野葛的干燥根，葛根中所含的葛根素能有效平稳血糖，而葛根富含的总黄酮和葛根素可以改善脑部血液循环，能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，同时葛根所含的黄酮类化合物还能帮助调节血脂，降低血清胆固醇和油三酯，对三高的有一定辅助治疗效果，是一味不可多得的中药。
桑叶五、桑叶
桑叶是一种药用价值非常高的植物，其所含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，可以改善人体的血脂，清除人体内的过氧化物的作用，软化血管、对动脉硬化有很好的抑制的作用，同时有大量的研究表明，桑叶中的生物碱和多糖成分可调节血糖，促进分泌胰岛素，加强细胞对糖的利用。由此可见，桑叶可以有效对付三高，平稳血糖、血压和血脂。